如何防治妊娠期贫血

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孕妇贫血以缺铁性贫血最为常见，医学上按铁储存检验指标，将缺铁性贫血分为铁减少期、细胞生成缺铁期、缺铁性贫血期。孕妇贫血越早期纠正，效果越理想，母胎的预后也更好。

有些孕妇认为自己没什么不适感，贫血也不用理会。其实妊娠贫血对胎儿和母体还是会造成不同程度伤害的。

专家建议，孕妈妈要多吃富含铁元素的食物。常见含铁丰富的食物包括鱼类、禽类、红色肉类以及深色的水果蔬菜。孕早期建议一日三餐都有50克～克瘦肉，每周吃一次25克～50克动物血或内脏，同时搭配新鲜蔬菜和水果。绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜等富含维生素C的食物，可促进铁吸收，可搭配一起吃。茶、咖啡、可可等抑制铁吸收的饮品，应尽量避免饮用。

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