孕期如果营养不良对于孕妈妈和胎儿会有哪些

我们都知道孕期营养非常重要！

有人说现在生活水平提高了，还有孕妇会营养不良吗？

调查表明：孕妇营养不良的比例还真多。

这种“营养不良”和我们的认知不一样。

孕期营养不良会给母体和胎儿带来哪些影响？

了解“营养不良”的概念。

营养不良包括两方面：

一是营养缺乏

虽然现在生活水平提高，但是孕期以维生素和铁锌等微量营养素缺乏的情况仍然多见；

二是营养过剩

指机体摄入能量远超过机体消耗的能量，造成的能量储备现象。孕期最常见的是碳水和脂肪类摄入过多引发超重肥胖。

只有营养搭配科学合理，营养均衡全面才能做到真正的营养达标。

那种爱吃大鱼大肉，粗粮蔬菜吃的少，牛奶不愿意喝的群体都会出现各种“营养不良”。

孕期营养不良对于母体健康的影响。

1、贫血

我国孕妈妈贫血发生率很高，城市30％以上，农村高达50％，其中80％是缺铁性贫血。

孕妈妈从孕中期开始血容量增加50％，但红细胞仅增加20％，同时胎儿血液和肌肉生长需求量大，如果微量元素铁摄入不足，孕妈妈缺铁性贫血很常见。

另外，由于缺乏叶酸和B族维生素造成巨幼红细胞性贫血，易发生在孕晚期。

贫血可导致母体虚弱；临产时宫缩无力；易发生产后出血；免疫功能和抵抗力下降，易感染；使妊娠期高血压综合征发生率增加。

2、缺钙症：

钙和维生素D缺乏会引起手足抽搐和痉挛，严重缺乏导致骨质软化，

我国居民膳食中钙摄入量普遍偏低，孕妈妈对钙需要量高，缺钙尤为多发，

孕妈妈对钙需求量平均每日为－mg，而现实状况调查数据只有－mg，远远不够。

母亲缺钙，一方面影响胎儿牙齿和骨骼发育，使婴儿佝偻病发病率增高，

另一方面，母亲缺钙，分娩时可发生骨质软化性难产。孕期缺钙，更年期后易患骨质疏松。

其实无论男女，从35岁都应该开始在饮食中加大钙的摄入量，这种饮食可以有效避免中老年骨质疏松的发病率。如果从老年才开始补钙，吸收率很低，补钙效果不明显。

孕期或是产后的女性，由于生理周期和雌激素的特殊性，补铁和补钙都是非常重要的，这是每一个女性一生都要重视的课题。

3、造成母体肥胖。

如果盲目偏食或某些营养素摄入过量，可使孕妈妈体重过重，甚至肥胖。

有些孕妈妈因饮食失调造成的肥胖，产后数年不能恢复，不仅影响体型，而且易发展成为糖尿病、原发性高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病。

另一方面，母亲肥胖、胎儿生长过度，不仅增加行动负担，也给分娩带来困难。还有一些母亲的吸收能力比胎儿旺盛，自己体重增长极快，但是胎儿出生后却营养缺乏。

4、影响哺乳和产后恢复。

如果孕期营养缺乏，不利于产后身体恢复（包括子宫、产道、体力、精力、剖腹产手术的伤口等）。继而影响正常的乳汁分泌，最终影响婴幼儿的生长发育。

孕期营养不良对于胎儿的影响。

1、影响新生儿体重。

孕妈妈营养不良，导致胎儿生长发育迟缓，造成新生儿体重降低和早产。

2、胎儿畸形、新生儿死亡几率增加。

几乎每一个孕妈妈都知道孕前准备阶段和孕早期要补充叶酸（为了避免兔唇、脊柱裂等）。

但是其他营养素缺乏也会导致很严重的疾病，比如缺维生素K容易流产；缺锌会导致胎儿先天无脑、侏儒等；缺维生素Ｅ损害生殖系统等等。

所以，单纯补充叶酸是远远不够的，各种营养素综合摄入，才会让宝宝健康又聪明。

3、影响胎儿脑、智力发育。

脑发育开始于怀孕10周－15周，直到出生后2岁完成。

如果在脑细胞增殖期营养缺乏，将导致脑细胞数目永久性减少，智力发育迟缓、脑功能异常，

这一缺陷是无法通过出生后的营养弥补的。蛋白质、脂肪、铁、锌、B族维生素的缺乏，均可导致胎儿脑和智力发育。

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