孕期,准妈妈要及时补充这4种物质,对胎儿

从怀孕的那一刻起，孕妇体内就在进行一系列的变化，在这个时候，营养物质的补充是非常重要的需求量也要比平时更大，科学均衡的补充营养是非常有必要的，因为不仅对孕妈的身体有好处，而且还对宝宝的生长发育有很大的益处，在怀孕以后乐吗，需要补充这四种营养物质，对胎儿的健康发育是很有帮助的。

补铁

铁元素跟宝宝的记忆力有关系，并且已经被研究人员论证过，据统计，在全球大约有一半的孕妇患有不同程度的贫血症，而且贫血严重的，对于宝宝将来的记忆力都会有影响，胎儿大脑组织的结构和铁元素是有关联的，如果铁元素充足了，就会让胎儿的大脑更加完善，如果摄入不足，大脑中海马体受到损伤，大脑的发育也会缓慢在记忆上会更加迟钝。

补充维生素a和dha

维生素a和dha可以让宝宝的眼睛更加明亮，当宝宝还在妈妈肚子里的时候，视力系统就已经开始发育了，如果准妈妈在胎儿发育视网膜的过程当中，体内没有足够的DNA就很有可能会造成宝宝弱视，如果宝宝的体内缺乏维生素a眼睛就会出现干燥，会痒，甚至是视力减退的现象，所以怀孕期间准妈妈一定要多吃含有维生素a的食物。

补充碘

碘可以维持孕妇新陈代谢，以及代偿性加快，在妊辰期由于胚胎的甲状腺素和脑发育还不成熟，因此需要母体供给较多的甲状腺素，而且甲状腺素的含量会随着认真的不断发展，而快速提高，因此在妊娠晚期要补充足够的碘量。建议孕妇每周至少要吃一次海产品。

补充叶酸

叶酸，也叫维生素b9，是一种水溶性的维生素，可以防止胎儿神经器官缺陷，怀孕早期，正是胎儿神经器官发育的关键时期。如果叶酸不足，就会导致胎儿发育迟缓，所以孕妈要及时的补充叶酸，这样有利于胎儿的健康发育。

孕期这四种物质你补了吗？

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