备孕到底要吃什么保健品

备孕期某某保健品真的能吃吗？

吃某某某保健品好不好？

吃某年某某保健品对怀孕有帮助吗？

小柚能理解大家想怀孕，想生个健康聪明宝宝的心情。然而，不知道哪个微商，哪个网站，哪个朋友的朋友代购一大堆营养品保健品真的就可以放心吃？真的吃了就能生小孩？

备孕期孕期这几种营养元素不可少。

叶酸：可有效降低形成神经畸形儿的风险，更是胎儿神经发育的关键营养素，一般孕前3个月就应开始补充叶酸；

钙：怀孕后母体要供给胎儿大量的钙，因此需要增加钙的摄取量。胎儿时期如果缺钙，会影响到宝宝以后的身体发育；

锌：对身体的代谢功能有很大的影响，对胎儿的生长也很重要。锌若摄取不足，容易早产或或导致婴儿体重不足。同时锌对婴儿免疫系统的发育也相当重要。

铁：是制造红细胞的必需原料，缺铁会发生贫血，进而会对胎儿的发育不利。所以备孕期应该多食用含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血。

医生提醒：怀孕前不是所有女性都需要服用补品。各式各样的保健品更是不要随意乱用。对于不同体质和身材的备孕妈妈，进补方式也不尽相同。

至于是否需要补充多种维生素及微量元素等，医院进行相关检测，否则若补充过量，还可能会对胎儿造成一定的不良影响。

总而言之，正常情况下，，除了叶酸需要补充外，合理均衡的饮食就足够了满足人体营养需求。

至于可有可无的保健品营养品，到底要不要服用，各位妈咪们见仁见智吧。

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孕柚

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