怀孕后不爱吃肉了是怎么回事不吃肉对胎儿的

许多孕妈发现自己怀孕了以后口味发生了非常大的变化，有的平时不爱吃酸，怀孕后非常爱吃酸的东西，还有许多孕妈怀孕前非常爱吃肉，怀孕后变得不爱吃肉了，这是怎么回事呢？跟肚里怀的宝宝有关系吗？

怀孕后不爱吃肉跟胎儿性别有关系吗？

生活中流传着这么一个说法：“喜欢吃肉生男宝，不爱吃肉生女宝”。但是这只是传言而已，没有任何的科学依据。

其实，怀孕后口味发生一些变化这是非常正常的现象，跟怀的是女孩还是男孩没有直接关系。口味变化是因为怀孕后身体内的激素分泌会发生变化。一般在怀孕8~10周的时候这种现象最为突出，到12周以后就会逐渐的缓解，孕妈们不用担心。

那么，不吃肉会不会影响胎儿发育？有什么食物可以代替吗？

孕妈怀孕期间如果一直不吃肉的话对胎儿的发育还是有影响的，毕竟胎儿所获取的营养都是孕妈传输过去的。肉类食物能提供丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，这些营养素可以促进胎儿肌肉骨骼、神经系统以及身体器官组织的生长发育，对胎儿的生长有非常大的作用。

如果孕妈孕期不吃肉的话非常容易缺乏蛋白质和维生素，如果严重的话还可能会使胎儿发育迟缓、智力低下。

但也并不是非肉不可，如果孕妈实在不想吃肉可以多吃点奶制品来补充营养。下面给大家介绍一些能代替肉类的好吃不油腻的食物。

蘑菇：蘑菇所含营养非常丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇种类多样，口味也不尽相同味道鲜美，而且春季非常适合吃蘑菇对身体有很多益处。

豆腐：豆腐被称为“植物肉”，含有非常高的蛋白质而且比较容易吸收，豆腐的消化吸收率高达95%以上。两小块豆腐，就可以满足一个人一天钙的需要量。不想吃肉的孕妈们可以多吃点豆腐补充营养。

坚果：坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。现在许多地方都有售一些包装好的坚果混合装，种类多，营养搭配比较全面孕妈们可以每天吃一些补充营养。

红枣：红枣的维生素含量非常高有“天然维生素丸”的美誉，既可以直接吃又可以熬粥还可以泡水，孕妈多吃些红枣对身体有非常多的好处。能够促进人体造血，可以有效的预防贫血。

各位孕妈不想吃肉的话可以吃点这些东西，但还是建议孕妈们为了胎儿的健康生长委屈点自己适量的吃些肉类食物，毕竟有些营养素还是肉里含量比较高。

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