药师说药妊娠期叶酸该怎么补

叶酸是什么？

叶酸是一种水溶性B族维生素，它是细胞生长、分化、修复和宿主防御等方面的重要物质，也是胚胎发育过程中，胎儿神经发育必不可少的营养物质。

有人会问，人体能合成叶酸吗？是不是怀孕就必须补充叶酸？每个人补充的量都一样吗？接下来小编将一一为大家解答。

人体并不能自行合成叶酸，亦无法大量储存叶酸，因此必须在外界获取叶酸，以满足机体需求。

1

为什么要补充叶酸？

1.预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统发育

有相关研究表明50%以上的胎儿神经管缺陷与母亲孕期叶酸缺乏相关，而补充叶酸可显著降低神经管缺陷的发生率。母亲孕期叶酸缺乏可能会导致胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓、妊娠期高血压等症状，而在这些情况下出生的婴幼儿生长发育和智力发育可能较正常的同龄婴幼儿慢。

2.叶酸可以预防孕妇、乳母及胎儿贫血

在怀孕期间，有部分孕妇会因消耗增加出现贫血症状。叶酸是人体制造正常红细胞必不可少的物质，而叶酸摄入不足可能会导致或加重贫血。

3.叶酸可以预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等体表畸形

孕早期是胎盘形成、胎儿器官分化的重要时期，如果在此期间孕妇缺乏叶酸，则会导致胎儿出现心血管、口唇、眼、骨骼、肾等器官畸形，较为常见的就是唇腭裂。

有大型研究显示，育龄期女性从备孕开始坚持每日口服0.4毫克叶酸可降低胎儿唇腭裂发生率高达50%，先天性心脏病发生率为35%，新生儿重大体表畸形为15%，以及降低新生儿死亡率20%。

除了上述的情况外，孕妇补充叶酸还有利于降低妊娠反应，预防先兆子痫等症状。

2

如何正确补充叶酸？对于不同的人群叶酸的补充量有所不同

1.备孕、孕早期妇女

如果你是一般人群，没有高危因素，那么从你妊娠或孕前至少3个月开始，就增补叶酸0.4毫克/天或0.8毫克/天，直至妊娠满3个月。如果在此期间你有服用复合维生素，需要注意查看复合维生素的成分中是否含有0.4毫克/片以上的叶酸，如果有的话就不需要另外补充叶酸了。

如果含有叶酸0.8毫克（如上图），不需要另外补充叶酸。

若叶酸含量较低，每片不足0.4毫克（如上图），若每天吃1片，则需要另外再补充叶酸0.4毫克/天；如果每天吃2片，可以不额外补充叶酸。

对于成分中完全不含叶酸（如上图），那么就需要额外补充叶酸0.4毫克/天或0.8毫克/天了。

如果你居住在北方地区，尤其北方农村地区；或者你平日新鲜蔬菜和水果食用量小；医院检查血液叶酸水平较低；备孕时间较短，那么你可以酌情增加叶酸的补充剂量或延长孕前的增补时间。

建议你在备孕和孕早期时多食用富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜和新鲜的水果，养成健康的生活方式，保持合理的体重，从而达到降低胎儿神经管缺陷的发生风险。

2.孕中、晚期妇女

当你处于在妊娠中后期，随着胎儿的生长发育，营养的消耗、需求随之增加。所以对于孕中、晚期的妇女，不管是一般人群还是特殊人群，除了需要经常摄入富含叶酸的食物外，可以继续增补叶酸，增补剂量建议为0.4毫克/天。

3

有人会问既然叶酸对于整个妊娠期都有益处，那么叶酸可以无限制补充吗?

不能。虽然现在未见过量摄入普通食物中的天然叶酸对机体产生不良效应的报道，但化学合成叶酸（即强化食物和叶酸补充剂）使用过量可能存在增加妊娠期高血压的潜在风险。有研究表明在孕早期至孕中期大剂量（≥0.8毫克/天）补充叶酸会增加罹患妊娠期糖尿病和妊娠期的高血压风险。

所以，补充叶酸是有必要的，但是要以实际情况来补充叶酸。

END

供稿

药剂科廖丹编辑

李宜君审核

廖思森

本文部分素材来源于网络，如有文字、图片、视频或其他内容涉及侵权或违规，请联系后台进行删除修改，谢谢！

扫码

转载请注明：http://www.wangduoduo.net/yqpxbx/7370.html