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适合缺铁性贫血症患者吃的食物都有哪些

来源：孕期贫血时间：2019-1-3

点击上方蓝字　　当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）。IDA是铁缺乏症（包括ID，IDE和IDA）的最终阶段，表现为缺铁引起的小细胞低色素性贫血及其他异常。IDA是最常见的贫血。其发病率在发展中国家、经济不发达地区及婴幼儿、育龄妇女明显增高。

　　方法一

　　用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。

　　功效

　　老中医提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

　　方法二

　　当归30克，生姜30克，精羊肉克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

　　功效

　　温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

　　方法三

　　用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

　　功效

　　以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。