好ldquo孕rdquo来临备孕

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女性由于生理特点，与血结下了不解之缘，经、孕、胎、产、乳、更，是每个女性一生都要经历的生理过程，均与血息息相关，而孕产期女性就要经历四个。中医自古就有“女人以血为本”的观点，补血养血对于孕产期女性尤其重要。

孕产期气血是否充足，对女性自身的健康美丽及宝宝的健康有着至关重要的影响。中医认为，“养胎者血也，护胎者气也”，气血充足是胎健康成长的关键。产后宝宝直接从母乳得到营养，母亲气血充足，乳汁才会营养丰富，宝宝才会成长的更健壮。

现在，常备阿胶的家庭越来越多，但许多孕产妇却不知道如何使用这一宝贝。由于孕产期女性特殊的气血需求，作为“妇科圣药”“滋补上品”的阿胶恰好能满足孕产期女性益气养血的需求。但如何正确利用阿胶滋补呢？

1孕期能否用阿胶？

怀孕前三个月可以吃阿胶

准备怀孕前三个月，可用阿胶搭配普通食物，或药食两用的药材入膳，做成汤、粥等炖品、饮片，膏方都可以。

养血调经阿胶膏：

阿胶一块，约31克。

单用阿胶，加水炖化后加入适量冰糖，冰箱冷藏，每天早晚一勺，4-5天吃完。

滋阴养血，调经。

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孕中期怎么用阿胶防贫血？

孕期前三个月，后三个月，建议孕期女性最好在中医师指导下使用阿胶。

孕中期4-7个月，胎气稳定时，可以用阿胶打粉，每日10克左右，可入餐，搭配莲子、山药、排骨等食材。

怀孕期间如出现气血虚或血虚胎动不安等弱的症状，也可在医生指导下使用阿胶类产品。

健脾安胎的莲子阿胶粥：

莲子30克，阿胶10克，糯米克。

①将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心后服用。②将阿胶敲碎，或打粉，备用。③将糯米淘洗干净，入锅，加水煮沸加入莲子阿胶，拌匀，按常法制成糯米粥，即成。

早、晚分食。

益气健脾，养血安胎。

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产后多久能吃阿胶？

产后15天血性恶露排净，宫内没有残留物（B超检查可确定）的情况下就可以服用阿胶。有助于子宫内膜的新生及创面修复，治疗贫血、血虚。如不能完全确定是否有残留物，建议20天以后开始滋补阿胶。

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产后如何吃阿胶？

1.阿胶单服

首选陈阿胶，打粉单服，每日10克，早晚分服。可加水熬化或隔水蒸化，使阿胶制作过程中黄酒的热性尽可能挥发出去，可起到减轻火气的作用。可根据个人口味加适量冰糖、大枣、黑芝麻、核桃等进去（御美颜阿胶糕最佳）。

2.搭配方法

阿胶山药粥

阿胶10克，山药50克，大米粉30克，白糖或精盐适量（任用一种）。

阿胶捣碎，山药去皮切丁，同大米粉放锅中加水克煮至熟，按自己的口味加白糖或精盐调味。

温服，可常年服用。

补脾肺、滋阴润肺的作用。适用于脾肺虚弱之人食用。

阿胶麦冬粥

阿胶10克，麦门冬15克，糯米克，红糖适量。

①先将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。②再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。

每日1剂，早、晚湿热服食，连服3天。

滋阴补虚，养血润燥。

阿胶排骨

阿胶10克，砸碎，排骨1人份，常法炖熟即可。

滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于产后血虚。

如上火怎么办？

阿胶味甘平，但极个别体质人群服阿胶后可能出现上火现象，可适当喝麦冬茶或菊花茶，预防上火。

气血足，孩子壮，妈妈靓！阿胶，主女子下血，安胎，久服轻身益气。

——东汉《神农本草经》

疗女人血痛，血枯，经水不调，无子，崩中带下，妇女胎前产后诸疾。

——明代《本草纲目》

阿胶的活性组分能促进外周血白细胞和红细胞的升高，促进骨髓和脾造血干祖细胞的增殖，提高外周血造血因子和促红素的含量，从而补血。

——《美国中药杂志》

阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三宝”。但与人参、鹿茸相比，东阿阿胶补血益气，养血止血，性情平和，药食两用，更适合孕产女性“娇弱”的身体。从古至今，阿胶既是食疗养胎上品，又是“妇科圣药”！

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