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孕期贫血怎么破专家教你科学补血

来源：孕期贫血时间：2017-7-27

孕期贫血是比较常见的情况，但是大多数人都不知道孕期贫血指什么，下面小编就来告诉大家，孕期为什么会贫血？孕期贫血了该怎么办？孕妈咪为了自己与宝宝的健康一定要仔细看哦！　　

孕期贫血的三大原因？1生理性贫血

怀孕时因为孕妇生理上的变化及腹中胎儿的需要，孕妇发生贫血的现象较未怀孕者普遍。这是因为妊娠中的血液总量及红血球产量都会增加，血容量增加，血液造成稀释，血红素会比怀孕前下降，就会出现生理性贫血。

2缺铁性贫血

妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10-20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。

3偏食或因疾病而贫血

如果孕妇怀孕前就偏食或者有慢性病，如肠道寄生虫病、胃病、痔疮等，使铁的摄入不足或丢失过多，就会导致贫血。

孕妇贫血怎么办？

贫血的孕妇们要改善饮食，多吃含有丰富铁物质的食物。动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且也很利于人体的吸收，所以孕妇们不妨多吃一点。蔬菜虽说含有的铁物质相对比较低，也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸，孕妇们也可适量摄取。

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