孕期贫血如何补

有孕妇在孕期生理性贫血，听说红枣补血，天天吃大枣，吃得血糖都高了，过两礼拜去复查，一抽血，还是贫血！

气得她！询问宝妈这是为啥。

宝妈想说，虽然民间都说红枣补血、菠菜补铁…其实，红枣、菠菜等植物性食物里铁的含量没大家想象的那么高，吸收率那就更低了，靠吃红枣、菠菜来纠正贫血，效果并不好，还容易补的血糖高。

含铁丰富的食物有红肉（牛肉、羊肉、猪头等瘦肉）、猪肝、鸭血…吃这些食物补铁的效果更好！有些人月经量大，或者怀孕了血液稀释生理性贫血，或者献了血，或者是外伤车祸失血，可以多吃红肉、猪肝、鸭血等来补铁，预防缺铁性贫血或治疗缺铁性贫血。

如果贫血严重，则需要在医生指导下药物补铁（口服或静脉铁剂），甚至需要打EPO针，甚至需要输血。小科普

有很多疾病很多原因都可以导致贫血：1.造血不良性贫血：红细胞生成减少性贫血；造血原料异常所致贫血；造血细胞异常所致贫血；造血调控异常所致贫血；2.红细胞破坏过多性贫血：即溶血性贫血；3.失血性贫血。铁摄入不足、铁需要量相对增加（妊娠、儿童生长发育期）、铁吸收障碍（慢性胃肠道疾病、胃大部切除术后）、慢性失血（如月经量过多、痔疮、胃癌或消化道溃疡导致消化道出血…）都属于缺铁性贫血，属于失血性贫血与造血原料减少的综合原因

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长按







































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