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孕期贫血怎么补

来源：孕期贫血时间：2017-7-24

随和胎宝宝一天天长大，他们会毫不客气地从妈妈体内“夺走”各种营养素，孕妈妈也因此容易出现营养素缺乏的情况，其中贫血就是一种典型症状。

孕妇贫血大多为缺铁性贫血，血红蛋白偏低，是胎儿发育较快铁的营养补充不足引起的，贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。如果准妈妈出现贫血，也不用过于担忧，可以参照下边的方法改善贫血症状。

先从孕期饮食下手。孕妇们改善饮食，多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且也很利于人体的吸收，所以孕妇们不妨多吃一点。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血，因此孕妇的饮食中既要食入一定数量的肉类，也要食用新鲜的蔬菜。就算孕妈妈不贫血，但每周吃一次动物肝脏也可以起到预防贫血的作用。

如果孕妇贫血情况严重，特别是到孕中、后期，医生会建议给孕妇开一些铁剂来补充，当然这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。

医院专家温馨提示：女性朋友如有贫血的情况，最好治疗后再怀孕，孕后也要定时产检，密切观察血常规的指标，一旦有贫血的征兆，就及时采取措施改善和治疗，以免影响胎儿发育。

文章源于搜狐母婴

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