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近30中国宝宝贫血预防缺铁是关键

来源：孕期贫血时间：2018-4-3

1我国婴幼儿缺铁情况

缺铁性贫血在我国儿童的比率非常高，1岁以下婴儿患病率为22-31%；1-3岁幼儿为14-29%；3-6岁学龄前儿童为7-26%。但初期以及轻度贫血时，从外观和行为表现上没有什么明显的症状，因此而易被家长忽略。

2宝宝缺铁有信号

宝宝的皮肤、粘膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可能头晕、眼前发黑，耳鸣等。

3缺铁危害有多大？这些菜宝宝该吃！

缺铁严重时会导致人体多种代谢紊乱，从而影响了多个器官的功能，如影响消化系统的消化和吸收功能、肌肉运动功能、智力发育障碍和免疫功能下降，婴儿体弱，极易患感染性疾病等。

所以宝妈们平时就要预防好，要从宝宝的饮食里入手，最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素，说到补铁的辅食品小编就来推荐一些：

这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。

鸡蛋黄：每克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一。

黄豆及其制品：每克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。

食补的见效过程较长，对于缺铁较多的宝宝可以服用安全的补铁颗粒。

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