补血食谱预防宝宝贫血怎么吃

宝宝满六个月之后，单纯的母乳或者是奶粉已经不能够完全满足孩子的生长发育的需求，这个时候，必须要给宝宝添加一些辅食，来帮助宝宝增加营养需求。而对于铁质的补充是非常关键的，妈咪们应多给宝宝食用富含铁元素的食物，预防宝宝出现贫血的情况，以免影响身体的正常发育。

宝妈们都知道孩子在6个月的时候要去保健站查体，其中重要的一项就是抽血检查孩子是否贫血，为什么需要这个时间段检查呢？因为孩子在6个月以后是最有可能贫血的，贫血的宝宝营养跟不上，而且影响宝宝的身体素质，为什么宝宝会贫血呢？我来说一下原因：

为什么宝宝会贫血呢?

　　1、母亲本身在怀孕时没有及时补充铁质和叶酸，孕期妈妈本来就贫血，所以导致宝宝生下来就贫血，宝宝储存铁最主要在最后一个月的时间，尤其是孕妇后期营养跟不上的话宝宝就容易贫血，所以早产宝宝也是容易贫血的人群；

　　2、哺乳期妈妈饮食中缺少铁、维生素B12、叶酸等营养物质，宝宝6个月后又没有及时添加辅食，导致宝宝营养跟不上而贫血；

　　3、宝宝可能因血细胞本身有问题而贫血；

　　4、宝宝可能有遗传性疾病而贫血；

宝宝贫血有什么危害呢?

　　1、缺铁使宝宝胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，宝宝消化能力减弱，长时间贫血容易引起细胞免疫功能缺陷，导致宝宝抵抗力差，比较容易患病；

　　2、贫血可降低血液的摄氧能力，使身体各个器官、组织出现不同程度的缺氧，容易导致宝宝爱发脾气，爱哭烦燥不安，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响，还会造成肌肉软弱无力。

贫血宝宝3大食谱

为各位妈咪们推荐三款宝宝营养补血食谱，让宝宝气血充足、身体营养充沛。

宝宝补血食谱1：猪肝芝麻粥

　　猪肝和芝麻都具有很好的补血养血的功效，可以改善宝宝的营养不良以及贫血的状况。妈咪们可以准备适量的猪肝、芝麻、大米，将猪肝煮熟后，搅成碎末状，大米淘洗干净，与猪肝一同放入锅中，加入适量的清水，煮成粥状，待粥快熟烂的时候，把熟芝麻倒进去，搅拌一下即可喂给宝宝食用。非常适合六个月以上的宝宝食用，但是，做的时候需要注意的是，猪肝一定要搅碎才能煮。

宝宝补血食谱2：胡萝卜肉卷

　　胡萝卜富含胡萝卜素，有非常好的补血的功能。妈咪们可以准备适量的瘦肉、胡萝卜、白菜，以及各种调料，将胡萝卜、瘦肉与白菜剁碎，倒入各种调料，搅拌均匀，做成陷，将准备好面皮把馅料包裹好，卷成一个卷，放入锅中蒸熟即可。此胡萝卜肉卷比较适合一岁以上的宝宝食用。

宝宝补血食谱3：红枣鸡蛋羹

　　红枣有着非常好的补血的功能，换一种不同的方式给宝宝吃非常合适。妈咪们可以准备三颗红枣，两个鸡蛋，将鸡蛋打碎到碗中，将红枣去皮去核，捣碎成枣泥，放入鸡蛋中一同蒸煮，煮熟红枣鸡蛋羹也就做好了，这样在鸡蛋的营养中加入红枣的营养，可以预防宝宝贫血的症状。

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