孕期补铁,让宝宝更安心

文

姜海利

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源自网络

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医学博士梅利莎·格斯特(MelissaGoist)兼俄亥俄州立大学Wexner医学中心妇产科临床助理教授曾说过：“一般来说，大多数有足够铁储备的女性，服用产前维生素，正常饮食可能不需要补充铁”。

然而，根据美国怀孕协会的数据，大约有15%到25%的美国女性在怀孕期间患上了缺铁性贫血。

想必所有的宝妈都知道孕期要检查血常规，医生会告诉你是否贫血，然后就是如何吃饭如何吃药……

今天我们就详细说一下和贫血最相关的元素——铁！！

缺铁性贫血在孕期的发生率更高，所以准妈妈们在孕期补铁也要时刻谨记，为了防止宝宝在肚子里不舒服，下面讲的内容，准妈妈一定要牢记~

孕妇为什么要补铁？

铁是维持生命的主要物质，它用来制造血红蛋白的，而血红蛋白是红细胞中的一种物质，它可以把氧气输送全身；

在怀孕期间，孕妇为宝宝提供血液和氧气，所以对铁的需求会随着血液供给的增加而上升。

（事实上，你每天需要的铁量是你没有怀孕时的两倍，特别是孕中期和孕晚期）

孕妇缺铁的症状及危害！

铁缺乏是妇女怀孕期常见的营养缺乏问题之一，可能出现缺铁性贫血，导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，这些会令孕妇感觉很差。

妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，进一步导致母体内铁营养缺乏，严重影响孕妇的身体健康。

母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响；孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。

海利独家总结：

提醒各位宝妈：要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要（通常产前复合维生素中含有铁剂），特别是发生贫血后，需要额外补充更多的铁。

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可能是未来某个胎宝宝的健康

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