孕妇贫血带来的危害你不得不知

据研究表明，准妈妈贫血的患病率很高，可达到20%-60%，其中以缺铁性贫血多见。

其实，缺铁性贫血的发病率和孕周有关，一般会随着孕周的增加而增加，也就是说在孕早期、孕中期、孕晚期的患病率会逐渐增高。

近几年随着孕期贫血防治知识的普及，营养膳食结构的改善，发病率已有所下降。虽然轻微的孕期贫血影响不大，但是严重的贫血就会对母儿健康造成威胁，给分娩带来危险，甚至造成不良后果。因此，孕期贫血需要积极防治。

孕期贫血带来的各种风险

1.导致抵抗力低下，使准妈妈容易感冒或者引发其他感染。

2.因血循环不足导致胎儿生长受限,引起发育迟缓，导致低体重儿。

3.使一些孕产疾病的发病率增高，如妊娠期高血压、胎盘早剥、早产、产褥感染。

4.使孕妇对分娩、麻醉、手术的耐受能力差。

5.对分娩时的失血耐受性低，易发生失血性休克。

孕期贫血需积极防治

做好产前检查、孕期检查，要按规定定期做血常规检测，不要因怕麻烦或怕抽血而逃避检查，要做到早检查、早发现、早治疗。

改变不良饮食习惯，使膳食结构合理，保证高蛋白食物、富含叶酸等维生素食物的摄入，以确保孕妇的营养需求。

如发现贫血要及早干预，采取有效措施纠正，以降低母儿不良影响的发生率。

必要时在医生指导下补充铁剂，对于巨幼红细胞性贫血者，要按医师的要求补充叶酸和维生素B12。孕期贫血食补要点鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，每周可适当吃1~2次。蛋黄、瘦肉、番茄、红枣等食物，含铁量也较高，可经常吃。

豆制品含铁量较多，而且吸收率也较高，可以适当多吃。

主食可以适当多吃一些面食，因为面食比大米含铁多。

果蔬中所含的维生素C可促进肠道对铁的吸收，有辅助补血的作用，每天要保证足够的摄入量。

在三餐间补充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食，有助于改善贫血。

准妈妈们想要宝宝健康的前提是要保证自己健康，除了日常营养均衡外，如果检查出缺了什么，为了宝宝和自己的健康也一定要遵医嘱积极配合补充治疗，不可掉以轻心。

文章来自《亲子Ofmom》杂志年6月刊内容改编

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