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孕校素材缺铁影响智力发育这份攻略

来源：孕期贫血时间：2021-5-8

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一

有一种“白”叫缺铁性贫血

有首儿歌唱道“我的小脸像苹果，妈妈你快亲亲我，亲呀亲亲我”。许多妈妈看着宝宝红扑扑的小脸蛋，喜爱之情溢于言表。

但是我们也常会看到一些面色白净得像“瓷娃娃”一样的宝宝，他们不仅脸色是苍白的，有的甚至连口唇、眼结膜、指甲、手掌都缺乏血色。一检查，原来是宝宝得了缺铁性贫血。

相信很多家长对“缺铁性贫血”并不陌生，但也未必十分了解。缺铁性贫血是小儿贫血中最常见的一种类型，在我国儿童中的发病率非常高，多发生在6个月至3岁。但它起病隐匿，病程初期症状不典型，常常被家长们忽略，经常是在贫血加重或体检时才发现。

二

缺铁性贫血有什么危害？

缺铁性贫血对宝宝生长发育影响巨大，长期贫血甚至影响宝宝身高、智力、免疫系统的发育。缺铁会影响孩子的生长发育孩子身体里面储存的血铁元素满足不了生长所需，那么生长就会受到影响，铁元素是人体健康所必需的，也是无可替代的。影响消化能力宝宝体内缺铁，会使胃酸分泌减少，而且脂肪吸收不好。这样宝宝的消化能力就会减弱，食欲也会有所影响。容易生病如果宝宝贫血严重的话，身体的免疫细胞就会受到影响。所以，宝宝的抵抗力就会偏差，很容易生病。脾气暴躁宝宝有缺铁性贫血会造成机体缺氧，宝宝的脑细胞代谢出现异常。这样的情况下，宝宝可能会经常发脾气，烦躁不安，爱哭闹等，而且缺铁还会导致宝宝的记忆力和注意力受到影响。人体缺乏铁元素会导致血红蛋白合成降低。血红蛋白是宝宝体内氧气的“运输机”，随着血流游走到身体各处。

如果这些“运输机”数量减少，那么体内的氧气就会减少。氧气是人体生命活动的第一需要，它参加身体各种代谢途径，如果它缺少了，那么宝宝的心血管系统、神经系统、消化系统、内分泌系统等都会受到影响。

三

宝宝为什么会缺铁？

铁元素自身不能产生，只能靠外界摄入。许多妈妈在孕期，尤其是后3个月的摄入量不足，或者因宝宝早产、多胎等导致宝宝出生后体内铁源贮存不足，造成宝宝先天的“铁库”就不够。

加上宝宝出生后生长发育迅速，短短一年之内体重就可以增加3倍左右，身高可以长高25cm左右，头围能够增加12cm左右，体内贮存的铁元素早已消耗殆尽。

6个月以后的宝宝就可以添加辅食，如果未能及时添加一些蛋黄、肉泥、高铁米粉等铁强化食品，也会导致宝宝体内贮存的铁剂在消耗后未能得到及时补充。

另外，如果宝宝有长期慢性失血，或有寄生虫、慢性肠炎等其他疾病，也可能导致铁元素的丢失或吸收障碍。

四

家长应该怎么做？

宝宝在0~4个月的时候，在母体内储存的铁元素足够维持生长所需；在4~6个月以后，根据宝宝的身体需求，建议补充高钙米粉或口服铁剂泌冲。

给宝宝添加辅食以后，多吃一些富含铁元素的食物，比如海鲜，红肉等，以及富含维生素c的蔬菜，帮助铁元素吸收。

如果宝宝是早产儿，建议从满月后开始补充铁剂。

美国儿科协会APP建议，母乳喂养的早产儿应从1月龄开始每天额外补充铁元素2mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。

缺铁性贫血的治疗主要以补充铁剂及祛除病因为主。

1.当宝宝开始添加辅食时，建议先从高铁米粉开始。除此之外，还可以添加含铁量高的食物，包括红肉、动物肝脏、蛋黄、黑木耳、紫菜、油菜等。

数据来源：中国居民膳食指南（版）

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食物中的铁元素分为两种，一种是动物性食物中含有的血红素铁，比较容易，比较容易让人体吸收，比如动物肝脏，海鲜，肉类，家禽等。

植物性的食物，比如绿叶蔬菜，豆类，谷类等，这些中含有的是非血红素铁，不容易被人体吸收。

所以在饮食中可以让孩子多吃一些动物性的食物，补铁效果更好一些。

2.如果宝宝食补效果不好，可以在食疗的基础上加用铁剂口服，包括硫酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等。

3.合理安排膳食，维生素C、脂肪等可以促进铁元素的吸收。

4.对于有寄生虫、肠道畸形、长期少量失血的宝宝，应祛除病因，在治疗原发病的基础上纠正贫血才能得到好的治疗效果。

缺铁性贫血是一种可预防、可治疗，并且能够获得良好治疗效果的疾病，家长们要积极预防，按时体检，做到早发现、早治疗，帮助宝宝赶走缺铁性贫血。