孕妈想喝一杯奶茶,真有那么难吗别着急,了

相信现在的年轻人对奶茶都是情有独钟，当然了，孕妈也不能例外，尤其是最近疫情得到了缓解，各大奶茶店都纷纷开门，这让很多孕妈都纷纷加入喝奶茶的行列，那么孕妇到底能不能喝呢？

对此，建议孕妈可以偶尔喝一点，但是千万不能多喝。毕竟，现在市面上售卖的奶茶里除了含有奶和茶外，还含有蛋白质、脂肪、咖啡因、糖等多种成分。接下来就让我们来具体了解一下：

▲奶茶含有咖啡因，喝太多易流产

对于准妈妈们来说，需要特别留意一下日常饮食中的咖啡因含量。其中，一杯奶茶（大杯）的咖啡因含量就高达毫克。

但是据有关研究表明：准妈妈每天摄入毫克以上咖啡因，流产的风险就会比较高，所以处于孕期的女性朋友们一定要将每天摄入咖啡因的量控制在毫克以内。

▲脂肪和糖分多，会迅速长肉

由于奶茶中的脂肪含量和含糖量较高，所以当孕妈喝太多之后，就会不利于孕期体重管理。据相关检测结果显示，很多奶茶的含糖量都是在21克-40克之间，平均含糖量是35克，大概是8块4.5克的方糖，而且很多商家宣传的无糖奶茶里其实也含有一定的糖分。一杯大奶茶中的脂肪含量平均是19.57克，大概相当于准妈妈每日脂肪摄入量的1/3。甚至有些奶茶的脂肪含量会更高。

可能有些孕妈还会独爱奶茶里加的一层奶盖，其实这奶盖的脂肪含量会更高还有呢，但是，孕妈要知道：奶茶喝多了就会导致自己的体重增长，体重控制不好就会影响到自己和胎宝宝的身体健康，体重过高的孕妈甚至会增加巨大儿、流产、妊娠期糖尿病的风险。

▲奶茶含奶吗？蛋白质少的可怜

奶茶中其实含有的蛋白质非常少，甚至有的奶茶根本就不含奶。据有关研究表明，40款奶茶，其中就有29款奶茶的蛋白质含量不达标（小于0.5克/克的国家标准），不合格率高达72.5%。

更令人吃惊的是，有4款奶茶的蛋白质含量竟然是0，所以如果孕妈们为了补充蛋白质去喝奶茶的话，根本是没有必要的，当然了，如果实在忍不住，喝一点解解馋即可，千万不要多喝。

除了奶茶以外，孕妈们还不能喝的四种饮料：

1.红茶和其他浓茶

红茶不仅仅有预防感冒的功效，还可以有效地防止女性骨质疏松，增强心脏血液循环，促进发汗和利尿，消除人体疲劳，最主要的是还有很强的抗癌能力。

但是，纵然红茶有多方面的作用，对于处于孕期的女性来说，还是不建议多喝红茶，当然了，也不建议多喝其他浓茶，因为喝多了这些浓茶就会很容易引起缺铁性贫血，使胎儿也患上了先天性缺铁性贫血，而且，孕妈喝多了红茶以及其他浓茶后还很容易生出低体重儿。

2.咖啡

咖啡确实是一种时尚的饮品，不仅可以作为提神的饮品，也可以作为休闲饮品，但是和红茶一样，纵使有万般好处，但是还是不建议孕妈去喝。

因为咖啡中含有大量的咖啡因，很容易危害到胎儿的生命健康，甚至可能会引起流产或者早产，也可能导致胎儿发育畸形。因此，女性在孕期内尽量不要喝咖啡。

3.碳酸饮料

有些孕妈在天气炎热的时候就会多喝碳酸饮料，特别是经过冰冻冷藏的饮料，但其实，这些碳酸饮料中含有多种添加剂，甚至有些饮料里还会含有咖啡因。

4.含酒精的饮品

除了这三种以外，含酒精的饮品也是不适宜孕妇喝的，因为无论是各种酒还是含有酒精的饮料，都会对孕妇和胎儿的健康造成影响。

女性在怀孕之后就要从各方面注意自己的身体，无论是饮食还是睡眠习惯等等都需要格外注意，因为可能有时候仅仅只是自己的一个小动作就会影响到宝宝！

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