孕期吃得不对,更容易贫血

怀孕期间各种进补

拿到产检报告却被告知：贫血了

许多宝妈表示困惑：

吃了那么多补的怎么就贫血了？

妊娠期贫血，对于大人和孩子来说

都是有害而无益的

宝妈们要给予绝对的重视噢~

孕期贫血是什么？

妊娠期间，由于母体血容量平均增加50%，此外，可能还有孕吐、食欲下降等生理因素的影响，血液中的血红蛋白含量大大降低，铁元素、叶酸、维生素等摄入不足，导致血红蛋白不足。当低于某一水平线时，就会出现孕期贫血。

孕期贫血的症状

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1·孕妈咪容易感到疲惫，经常想睡觉、全身乏力，这是贫血的常见症状；

·容易出现心悸；

3·贫血导致消化系统处于紊乱的状态，表现为：食欲不振，有腹胀、想吐的感觉，便秘也随之出现；

4·贫血也会引发呼吸中枢低氧、高碳酸血症，造成呼吸困难、气急；

5·观察孕妈咪的气色，则出现脸色苍白（需结合手掌大小、甲床颜色等综合判断）；

6·头晕眼花、注意力溃散也是常见现象，症状严重的甚至出现神志模糊、昏厥；

7·如果孕妈咪出现口腔炎、舌炎、皮肤毛发干燥、面黄水肿、呼吸短促等，医院检查、治疗。

孕期贫血的原因

01缺铁

众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素。妊娠期的孕妈咪，对铁元素的需求大为增加。在整个怀孕期间，母体内的血液量增加30%-45%，孕妈咪需要额外补充铁元素来配合血液量合成血红蛋白。另一方面，铁元素也起到帮助胎儿吸收营养、发育成长的重要作用。

而宝妈们在孕早期，本身铁元素的“储存量”并不充足，到了孕晚期，更容易出现贫血症状。

0缺叶酸或维生素B1

如果贫血是因为缺乏叶酸、维生素B1，需要咨询医生科学合理地进行补充；同时，孕妈咪们可以在日常生活中补充富含叶酸、维生素的食物。

03其他疾病因素

镰状细胞贫血病等遗传性血液疾病，也可导致贫血。

孕期贫血如何预防？

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孕妈咪们可以通过饮食摄入，来补充足够的铁元素、维生素。诸如动物肝脏、瘦肉、蛤贝类等富含母体所需的铁质。

同时，新鲜蔬菜和瓜果可以帮助人体补充维生素C，促进铁的吸收噢~

嘉嘉温馨提醒：孕妈在怀小宝宝期间，最好不要喝浓茶、咖啡，以免抑制铁质的吸收，影响自己身体的健康和宝宝的发育喏~

孕期的正确打开方式

就是定期做产检

乖乖听医生的话

一定要对自己好点~

关于孕产期间的“十万个为什么”

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