化验血常规知道贫血再补铁,真的已经太迟了

前言

在很多家长的印象里，贫血是“穷病”。如今，生活条件这么好，孩子应该不会贫血，但是宝贝缺铁性贫血成为除肥胖、近视之外的又一新儿童富贵病。铁缺乏症是小儿常见的病症之一,对其生长发育有明显的阻滞作用，生活中我们发现许多家长拿着血常规体检报告，告知我家孩子缺铁性贫血了，此时未免晚了些，因为这已经意味着宝贝严重缺铁很久了，正如“冰冻三尺非一日之寒”的道理是一样的。家长一定要切记预防大于治疗，如何让宝宝远离贫血呢？

原则一：从孕期就开始预防，众所周知孕妇是铁缺乏症的高发人群，因为进入妊娠期后,准妈妈体内的血液量增加30～45%，需要比常人吸收更多铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，可是准妈妈往往不注意饮食，或者不懂如何科学搭配，就非常容易出现缺铁性贫血的发生，从怀孕到哺乳期这段时间，如果妈妈体内缺铁可直接导致新生儿铁不足，进而导致婴幼儿缺铁性发生。

原则二：科学合理添加辅食，当宝宝成长到4到5个月的时候，从母体当中带来的储存铁，基本已经消耗完毕，此时会出现生理性缺铁期，如果这个关键期没有很好的抓住，就会出现贫血的问题。因此这个阶段妈妈一定要注意要给宝宝及时添加辅食，值得注意的是这种辅食要是强化铁的米粉为好，此外肝泥、肉泥、蔬菜泥都要陆续开始循序渐进的开始添加。

原则三：适当多选择富含维生素C的食物，很多妈妈都知道维生素C可以增强免疫力，其实维生素C的作用远不止这个,它还可以促进牙齿、骨骼的生长,帮助宝宝对铁更好的吸收,有效预防贫血。对于铁来说，维生素C确实是一个好搭档，因为维生素C具有还原性，可以将不好吸收的三价铁还原为二价铁，帮助促进宝贝对铁的吸收。

此外，家长要注意食物中的铁有两种，一种是血红素铁，另一种是非血红素铁。血红素铁可直接被肠粘膜上皮细胞吸收，吸收率较高。而非血红素吸收率较低，血红素铁主要存在于肉类的食物，比如动物肝脏、瘦肉、牛肉等，非血红素铁主要存在植物性的食物，比如菠菜、红枣、木耳等。因此，宝贝的饮食中妈妈可以适量添加动物性食物，预防贫血的发生。

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