健康课儿童贫血知多少,对症调理有门道

“十个孩子九个贫血”，虽然听起来非常的夸张，但这也说明了孩子出现贫血的普遍性。根据数据显示，我国不论是在城市还是农村，儿童患上贫血的概率都在10%~20%之间。

说实话，现在很少有家长意识到这个问题的严重性，而且家长也不太会给孩子验证他是否贫血。

大人贫血是相对普遍的，现在大部分人贫血的原因是思虑过度，每天都在想问题。孩子每天不上班，不用想业绩、接近客户、怎么制作方案等，为什么也会贫血呢？

孩子上了学以后，学习压力很大，会导致思虑过度，从而消耗心血。您看有的孩子很精很灵、思维很快，其实这都在消耗他的心血，是需要家长及时给他补养的。

而且贫血对孩子的影响是很大的，如果孩子的气血不足，尤其是血不足，孩子的生长发育、智力发展都会受到阻碍。

家长怎么知道孩子是不是贫血呢？

孩子贫血跟中医里血亏的概念大致是一样的。

有时候中医会说您血亏，当然可能未必检测出贫血，但是医院检查，基本就已经贫血了。

血虚孩子有哪些表现呢？

1.血亏的孩子面色不够红润

2.血亏的孩子有黏膜的部分颜色浅

3.血亏的孩子毛发会干枯，皮肤会干燥

4.血亏的孩子一累就头晕

5.血亏的孩子看着很蔫

孩子为啥会贫血呢？

一旦孩子积食，就会导致贫血。

现在的孩子吃得特别好，吃好东西多了会积食，积食之后脾胃会受伤，从而运化食物的功能和转化营养的功能会出问题，所以血液来源就跟着出问题。

现在的孩子想吃汉堡，马上就去买……所以，现在孩子的贫血已经到了另外一个阶段——营养过剩。

营养过剩会把脾胃给堵了，本来孩子的脾胃就弱，您一下让它超出负荷了，脾胃功能一下就抑制了，或者脾胃虚弱，不能吸收了，营养也就不足了——这是现代社会孩子贫血的主要原因。

孩子压力过大，就会导致贫血

现在很多小朋友写作业写到晚上12点，学习压力这么大，长此以往对孩子的身体影响也太大了。

一旦孩子压力大导致肝气不舒，就会影响脾胃的消化能力，从而导致贫血。

孩子贫血后，可以吃桂圆烧蛋补回来

家长要在饮食上给孩子调理，尽量别让孩子积食，别什么东西都使劲给他吃，要保持一个度。

您可以在平时给他做桂圆烧蛋来补血。

桂圆烧蛋原料Material

鸡蛋1个、桂圆6颗、红枣5颗、红糖适量。

做法Making

1.红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。

2.暂时停火，打入一个鸡蛋，焖2～3分钟。

3.接着开小火，把鸡蛋煮熟，再加入适量红糖，搅拌化开即可出锅。

此外，您也要让孩子适量放松，不要让他压力那么大，经常带他到有绿色植物的地方去玩，比如森林、草原、农村等。

绿色入肝，可以调理肝气，肝气不舒时经常在绿色的环境里，会觉得赏心悦目、肝气舒畅；让孩子多接触大自然，通过大自然把他的注意力分散，孩子的焦虑就会烟消云散。

以上内容选自罗大伦《压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好，身体好，习惯好》，部分图片来源于摄图网，由北京紫图图书出品并授权发布，转载请注明以上版权信息。

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