孕妇为什么容易出现缺铁性贫血

孕妇贫血是在怀孕之后较普遍的现象，

为什么在怀孕后容易出现贫血现象呢？

有以下几个常见原因：

1、怀孕后体内血容量增加，血液被稀释，血红蛋白合成增加，而血红蛋白的合成需要铁的帮助，孕妇对铁的需求是正常人的二倍，故延续孕前饮食不足以满足此时的需求，虽这个过程为生理过程，但不处理仍会造成不良反应，影响孕妈及胎儿的健康。

2、孕妈妈产前储备不足，主要常见于孕前即有贫血或挑食、偏食，尤其是红肉（猪、牛、羊等的瘦肉）类食物摄入较少，维生素C摄入不足。

3、孕初期，孕妈妈孕吐明显，影响营养素的摄入，也是造成孕期贫血的因素之一。

4、胎儿发育需要大量铁元素，而这部分来源于母体，故进一步增加了贫血的发生。

贫血可造成什么后果呢？

1、孕妇缺铁性贫血，将导致孕妇自身免疫力降低、早产的发生率提高，且会影响胎儿的大脑发育，造成不可逆转的损害。

2、当母体严重缺铁，会影响胎儿获得铁，胎儿出生后因储备不足，容易发生缺铁性贫血，严重影响小儿健康。

孕妇缺铁怎么办?

1、先从孕期饮食下手。

孕妇们应注意均衡饮食同时，多吃含铁丰富食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁，而且也很容易被人体吸收。

蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是造血的主力军，但它参与红细胞的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成贫血，因此孕妇的饮食中既要摄入一定数量的肉类，也要摄入新鲜的蔬菜。且维生素C促进铁吸收，故需要适当水果摄入。

2、额外补充铁剂

妊娠4个月后，约有mg铁进入胎儿和胎盘，mg铁储备存在孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。

我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg,因很难完全从膳食中得到补充，故主张妊娠4月开始口服铁剂预防贫血。

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