怀孕吃什么比较好

许多宝妈都不知道怀孕能吃什么，小编马上来为你解答。

宝妈可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、排骨、鱼肉、豆腐、牛奶、牛肉、鸡肉等，提供孕妇所需要的营养，促进胎儿生长发育；

可以吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣、桂圆等，预防孕期贫血；

可以吃富含维生素以及纤维素的瓜果蔬菜，如山药、玉米、苹果、香蕉、红薯、芹菜、冬瓜、南瓜、猕猴桃、火龙果、橙子、柚子、马铃薯、青菜、木耳、红豆、豌豆等。

多吃水果保持良好的心情多加休息记得每天要吃叶酸哟这样生出来的宝宝聪明又健康

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