贫血怎么办要吃哪些食物补血

大家好，我是苹果，12月23医院产检，医生说有一点贫血，医生也没让我吃铁片，我想应该不严重，要不然肯定让你吃铁片！听好多孕妈说吃铁片会便秘，我也不敢吃，也怕便秘！

心想可能这些天吃肉吃得少，要不然不会贫血，前面都是每顿都吃肉，每天不要太多2两瘦肉，我就不贫血，原因还是肉没吃，我说这几天怎么气色不好，有点蜡黄，看来不能偷懒，还是得好好吃饭，才能拥有好气色！

每天可以吃补血的食材，比如菠菜，猪肝，猪血，鸭血，牛肉，羊肉，鱼肉，虾，鸡肉，都是可以补血的，

只有坚持每天都吃点，是不会贫血的，每天都按时睡觉，按时起床，按时吃饭，好习惯，才能拥有好气色

好气色从我做起，以后不偷懒了，不然要变成黄脸婆了，喜欢可以点赞加

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