孕期多吃这些水果,宝宝健康又漂亮

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怀孕期间吃什么水果最养胎？

1.西柚，含有丰富的天然叶酸，也是安胎的；

2.葡萄，它可以改善宝宝的肤色；

3.香蕉，保证胎儿的神经发育；

4.橙子，化解孕吐和便秘，预防妊娠高血压；

5.梨，预防妊娠水肿

6.苹果，含有细纤维，缓解孕期反应；

7.柠檬，预防抽筋和水肿；

8.樱桃，可以预防孕期的缺铁性贫血，和易于健脑；

9.枇杷，抗感冒猕猴桃，可以补充叶酸，防止妊娠纹；

10.蓝莓，富含蛋白质，维生素，可以抗氧化，降血糖，减少胆固醇，降血压，改善睡眠，促进食欲；

11.火龙果，含铁元素要比一般水果要高，还可以预防便秘；

12.草莓，含有维生素钙铁等营养元素，且草莓的营养元素易被人体吸收。

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