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贫血是怎么回事,什么原因引起的,如何调理

来源：孕期贫血时间：2021-8-3

贫血是怎么回事，什么原因引起的，如何调理

贫血是指全身或身体的局部，血液供应不足，不能满足身体的生理需求，导致身体出现一系列问题。

一、贫血表现

脸色苍白或萎黄、指甲色淡、胸闷气短，心悸、眩晕、失眠、疲倦乏力、精神不振、女子月经量少或推后，脉细弱等。

二、贫血原因

中医认为“肝藏血，脾统血，心主血。”血的生成和调节主要与心、肝、脾、肾有密切关系。

1，肝藏血，肝造血并藏血，是人体血库，肝脏是人体的化工厂，分解食入营养物质，化生人体需要的血液，并储藏在肝脏，人体需要的时候，输送到人体需要的部位；肝脏功能弱，则造血和储藏血液不足，导致贫血。

2，脾统血，脾化生血液，并有统摄血液，使之正常运行于经脉之中的功能。人体脾胃功能弱，则化生血液不足，可以导致贫血；脾脏功能弱，不能统摄血液循经脉运行，也相对引起贫血；如贫血患者，身上有紫癫淤青，血液没有送到身体该送的部位。

3，心主血，心脏跳动不停输送血液到全身。但如心火上炎，就会导致气逆，气上行的多，下行的少，则头部血液过多，容易激动；相对的脾胃等部位，血液缺乏，局部贫血，导致脾胃消化吸收功能降低，影响贫血。

4，肾脏参与推送血液，到身体各个部位。肾脏是人体的发动机，过滤输送人体必需的清新体液，也参与人体血液的推送；如果肾功能虚弱，推送无力，就会影响身体局部供血不足，发生贫血现象。

三、贫血调理

1，保护好肝脏，提升造血并藏血功能。不生气或少生气，避免怒伤肝肝郁气滞，影响肝脏功能；

经常敲打肝经和胆经，即敲打大腿的内侧和外侧，散开肝经和胆经淤阻，疏通经络，改善肝胆功能，提高肝胆造血和藏血功能。

2，保护好脾胃，养生就是首先要养护好脾胃，化生人体需要的更多气血。少吃生冷硬的食物，不伤害脾胃；不吃或少吃辛辣食物，少生胃火，保护好脾胃的消化吸收功能，化生人体需要的足够的血液。

3，保护好心主供血的功能，不生火或少生火，避免心火上炎，产生气逆，影响血液运行方向不对。

要按时就餐，规律用餐，及时化生身体需要的血液，使心脏需要供血的时候，有血液可供，避免因血液不足，影响心脏供血。

4，保护好肾脏，肾脏是人体的发动机，肾脏功能好，人就浑身有劲，精力旺盛，干什么都有劲头。

最伤肾的三种不良习惯，经常熬夜、房事过度、腰和脚受寒凉。要避免这三种不良习惯透支身体，损伤肾脏，导致肾脏亏虚，推送气血无力。