孕期预防缺铁性贫血,从预防铁缺乏开始

铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，孕期对铁的需求会更高。缺铁性贫血目前是最为常见的一类营养缺乏症，在怀孕期间容易发生。据报道，近年来国内孕妇贫血患病率为20%～60%，其中以缺铁性贫血为主，占95%左右。孕期缺铁性贫血，对孕妈妈和宝宝都会产生不利影响。为了避免这种情况发生，孕妈妈应该预防缺铁性贫血。预防缺铁性贫血，从预防铁缺乏开始！

孕期为什么容易出现缺铁性贫血？

大多数女性在怀孕前，身体里的铁元素和血红蛋白是足够自身使用的。但怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。孕妇除了要满足自身的储备需要以外，还要满足胎儿在生长发育的需求。除此之外，孕期由于妊娠反应，孕吐导致铁丢失、食欲不佳导致摄入不足。这可能会造成孕妇体内铁元素和血红蛋白含量不足。

为什么预防缺铁性贫血应该从预防铁缺乏开始？

孕期缺铁是一个渐进的过程，在早中期不易察觉，又称隐性贫血或亚临床贫血。现在孕妈妈是否有缺铁性贫血主要以检测血红蛋白值作为判断的标准，血红蛋白值正常，不代表个体不存在铁缺乏。一旦出现明显的缺铁性贫血症状，往往早已经出现严重的铁缺乏症。如：孕妈妈抵抗力下降；分娩、手术和麻醉的耐受能力差；胎盘供养及营养物质无法满足胎儿的生长需求而造成胎儿生长受限；影响胎儿肝脏铁贮存，造成出生后贫血等。

所以WHO建议：孕期缺铁性贫血应该从预防做起。

准妈妈怎样预防铁缺乏？

根据《每日膳食营养素供给量》表，不同时期的孕妈妈对于铁的需要量都是不同的。孕早期需求量是20mg/d，孕中期是24mg/d，孕晚期是29mg/d。

豆类、菠菜、动物肝脏、鸡蛋黄等食物中含有丰富的铁，可以适当多吃，但是食物中的铁吸收利用率很低，以鸡蛋黄为例，每克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%。孕期仅通过饮食补铁无法满足孕期铁的需求量，因此WHO建议孕妈妈从孕20周起需要常规补充铁剂至分娩，中国第八版妇科学也建议孕妈妈从孕16周开始补充铁剂。

孕妇如何选择铁剂？

孕妇作为特殊人群选择铁剂的几大要素：一是铁剂安全性要高：尤其是铁剂的来源要明确；比如有些动物血的来源不能完全保证安全性；二是含铁量符合孕期需要：既要保证补铁有效又要防止铁过量引起铁中毒；三是吸收利用率高；口感好、胃肠道刺激小。金蕴雪甘氨酸亚铁满足上述要素。

金蕴雪有什么特点？

1.%美国原品原装进口---更安全

金蕴雪甘氨酸亚铁的研发、生产、瓶装全部在美国GMP全球营养品公司国际一流净化车间完成，美国GMP全球营养品公司获得美国FDA认证、美国FDA--美国食品药品监督管理局是世界上最严苛的食品药品认证机构。同时金蕴雪获得中国CIQ（中国海关检验检疫证明）。

2.生物稳定性好、吸收利用率高、胃肠道刺激小。

金蕴雪的主要成分是甘氨酸亚铁。甘氨酸亚铁是真正意义上的氨基酸螯合物，所以化学结构极度稳定，可以完整地通过消化道粘膜，在胃中不离解。同时小分子结构、吸收利用率更高。不会引起胃肠道反应。

3.特别添加维生素C

维生素c是还原剂，把三价铁还原成二价铁，还可以帮助增加血红蛋白携氧量，因而促进肠道对铁的吸收，提高铁的利用率。

4.特别添加新资源食品：富营养酵母粉、富铁白平菇粉、菠菜粉。

富含天然维生素及矿物质、免疫物质等----均衡营养

5.不含葡萄糖，更适合孕妇。

孕期胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，导致胰岛素分泌减少；很多孕妈妈不注意饮食结构，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高。金蕴雪不含葡萄糖，妊娠期血糖增高、妊娠合并糖尿病的孕妈妈也是可以服用。

6、每天一片更方便、温水送服或者咀嚼皆可。

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