专家提醒预防宝宝缺铁性贫血就非常关键

北京雀斑专业医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210915/9448483.html

宝妈们在日常生活中实际上是非常注重宝宝微量元素的补充的，相比于补钙、补锌来说，宝宝是否需要补铁还被很多宝妈忽视着。

缺铁为什么会导致贫血：

血液之所以呈现红色，就是因为红细胞中含有血红蛋白，其能够将血液中的氧气输送到全身各组织器官，保证机体的正常运行。

铁离子是人体所必需的一种非常重要的金属元素，铁是血红蛋白的造血材料，铁缺乏就会引起缺铁性贫血。

01

缺铁性贫血的表现

一般情况下6个月到3岁的宝宝易患缺铁性贫血，其症状相对明显。如果宝宝皮肤、口腔粘膜发白，精神萎靡不振，对周围的食物兴趣下降，注意力不集中等，都有可能是因为缺铁性贫血导致。并且，大脑对缺铁极为敏感，当宝宝患了缺铁性贫血时,会出现表情呆板、智力降低、免疫系统受到损害等。

02

婴儿缺铁性贫血应怎样食疗

铁是合成血红蛋白的重要微量元素。想要给宝宝补铁，一般情况下就是食疗或服用补铁剂两种途径。并且，婴儿缺铁性贫血的发病原因多是饮食不当、营养失衡所致。所以，食补是应对宝宝缺铁性贫血的有效手段。一般情况下，宝宝出生后6个月内是不需要补铁的，身体健康的新生宝宝身体中储存着一定量的铁元素，但6个月到3岁的宝宝是非常容易患缺铁性贫血的，因为在宝宝生长发育的过程中，铁会按需释放。所以待6个月后随着辅食的添加，宝宝就可以增加肉类、蔬菜等含铁食物的摄取。

1.肉类

动物肝脏和血液铁的含量最高。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。

2.绿色蔬菜和水果

绿色蔬菜中有叶绿素，叶绿素中含有铁，例如菠菜、油菜等。水果中也有丰富的维C，有助于促进铁的吸收。

3.鸡蛋黄

在生活中鸡蛋黄是比较普遍的食材，蛋黄中含有丰富的微量元素，例如磷、铁等。一般情况下，宝宝的第一种辅食就是鸡蛋黄，鸡蛋黄不仅仅有利于宝宝补铁，更有利于宝宝大脑的发育。

4.黑木耳

营养学研究显示，每克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。

03

怎么预防宝宝患缺铁性贫血

宝妈们应该让宝宝多吃含铁量高的食物、科学添加辅食。注意让宝宝在日常生活中多吃蔬菜水果，增加维C的补充，促进铁元素的吸收。母乳中铁的吸收较好，宝妈们尽量使用母乳喂养宝宝。

宝妈们也要定期为宝宝做体检，定期检查血红蛋白，做好贫血的筛查工作，防患于未然哦！

如果宝宝缺铁的状况比较严重，宝妈们医院就诊，必要时应使用补铁剂。

铁是人体所需的非常重要的一种元素，婴幼儿实际上更加容易缺铁。所以，预防缺铁性贫血就变得非常关键。宝妈们在给宝宝补充体内铁元素的同时也要谨防过量补铁哦！

图文/贝比医生

END

扫

转载请注明：http://www.wangduoduo.net/yqpxbx/8912.html