孕期贫血别紧张答案在这里
邻居小江虽然过了孕早期，但恶心呕吐的现象时不时还会出现，而且总觉得很累，前几天去做产检，医生说有点生理性贫血，出来一聊，同期检查的几个孕妈妈也存在这种情况，这究竟是怎么回事呢？来看看。
??孕期贫血，事出有因1.随着孕周增加，孕妇的血液容量增加，而血液被相对稀释；2.胎儿的生长发育，例如肌肉、骨骼的生长都需要吸收大量的铁，而这些无疑都要从母体中获得，需要消耗母体大量的铁；3.孕妇的消化和吸收能力降低，这也导致她们对铁的吸收能力差；4.孕妇在怀孕早期呕吐等早孕反应造成孕妇吃不下东西，也是导致体内缺铁的一个不可忽视的原因。
孕期贫血，影响母婴健康贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其要大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。
考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇、口腔黏膜呈苍白色等情况，就该考虑是否是贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽，可能就已经是重度贫血了。
孕期贫血，怎么办？如果发现孕妈妈出现贫血，应当首先强调对引起贫血的病因的治疗，如有慢性病应当先治疗慢性病。
1.要走出补铁误区。有的孕妈妈喜欢吃红豆、红枣来补铁，这些民间流行的补铁佳品却未必有那么理想的补铁效果。如红豆实际上含铁量并不多，每克红豆含铁量只有7.4毫克左右；而红枣的含铁量也不高，每克红枣只有1.2毫克铁。蛋黄虽然含铁不少，但因为其中含磷比较高，因此会影响铁的吸收，所以蛋黄也不是补血佳品。
2.对于缺铁性贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物。如用血块煮汤；把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃；或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。1）选择优质蛋白质和含铁丰富的食品，如动物肝脏、瘦肉、鸡血、豆类、黑木耳、海带、紫菜等食物。2）多吃柑桔类水果及新鲜蔬菜，它们所含的维生素Ｃ使铁质更容易被吸收。3）多吃富含叶酸的绿叶蔬菜，香蕉，青豆等食物增加叶酸，因为孕期缺乏叶酸也是引起贫血的原因之一。常的饮食中要注意调配，尽量做到食物的多样化，同时要小心食物之间的影响，例如吃了富含铁的食物后，不要喝茶，以免妨碍到人体对铁的吸收。3.如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等，但一定要在医生指导下进行。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.wangduoduo.net/yqpxbx/8904.html
