宝宝辅食需含铁,预防贫血很重要

今天小乐为宝爸宝妈推荐的是“预防宝宝缺铁性贫血”的内容。

宝爸宝妈你们好，在开始今天的话题之前，小乐想问问各位宝爸宝妈，现在宝宝都吃哪些辅食呢，有没有包含高铁米粉和肉泥？如果没有的话，那宝爸宝妈就要注意及时给宝宝加上了。

为什么小乐总是给你推荐高铁米粉和肉泥呢?这就要从预防缺铁性贫血说起了!

宝宝6个月以后，从宝妈那里获得的铁已经基本消耗完了，这时宝宝特别需要从辅食中获得铁，来满足身体发育的需求，否则很容易导致缺铁，严重时还会造成缺铁性贫血。

小乐猜，宝爸宝妈可能还没意识到铁究竟有多重要，让小乐来告诉宝爸宝妈吧。铁这个角色，是在血液中负责携带氧气，供应给身体细胞和组织，可以带给宝宝红润的肌肤，另外，对于保持良好的免疫功能，以及大脑的发育也有重要作用。

那么，哪些辅食富含铁呢？

含铁比较多的食物，包括动物类和植物类，其中动物类的吸收率比较高，所以一般是通过动物类食物补铁。比如，动物血、肝脏、红肉都是含铁比较丰富的动物类食物。植物类食物中，木耳、红枣，以及油菜、菠菜等深绿色蔬菜中，也含有铁，但吸收率比较低。

铁还有一个好伙伴，那就是维生素C，它可以促进铁的吸收。所以，随着辅食种类逐渐增多，宝爸宝妈要注意荤素搭配，可以适当让宝宝多吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，比如，橙子、西柚、哈密瓜、西兰花、西红柿等。

为了让宝宝健康聪明地成长，宝爸宝妈一定要记得给宝宝吃一些富含铁的辅食哦!

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