养生食疗贫血吃点什么好
贫血是很多不同性质的疾病和身体特别虚弱所表现的一个症状。患者主要表现为皮肤、甲床、口唇苍白无华，头晕头昏，倦怠乏力，心悸气促，食欲减退，消化不良，脚踝水肿及精神萎靡、情绪易激动或精神抑郁、表情淡漠等。贫血在中医学中属“血虚”等病范畴，但血虚所指病变范围更广，所以说血虚并不等于贫血。
导致贫血的原因很多。除与骨髓造血功能降低、红细胞寿命缩短，或身患可引起贫血的各种急、慢性疾病（出血性疾病、癌症等）外，主要与饮食习惯不良、营养缺乏有关。
缺铁性贫血是一种最常见的贫血，以育龄妇女和婴儿的发病率较高。该病是体内合成血红蛋白的“铁”缺乏，造成血红蛋白和红细胞减少。其原因主要有三：一是慢性失血，如经量过多、痔疮出血、溃疡出血等；二是铁的需要量增多而摄入不足，如妊娠期、哺乳期；三是铁的吸收不良，如胃肠疾病和手术后，或有挑食、偏食习惯，导致铁的摄入缺乏。食疗推荐
1、生晒参9克，当归10克，生地、熟地各15克，红枣20枚，瘦猪肉60克。瘦肉放入沸水内，去浮沫，加入生晒参、当归、红枣、生地、熟地、料酒、八角茴香，用小火煮1～2小时，食盐、味精调味即可。每日1剂，饮汤食肉。功效：养阴补肾。
2、当归20克，炙黄芪克，子母鸡1只。将子母鸡洗净，用开水氽去血水，凉水冲洗干净，将黄芪、当归装入鸡腹中，放入盆中，加葱、姜及各种调料、清汤，盖好盆盖，上笼蒸2小时后取出即可。功效：益气健脾摄血。
3、鲜桑椹克，糯米克，鸡蛋5个。将鲜桑椹取紫黑者洗净榨汁，同糯米蒸熟，凉后入酒曲适量，发酵成酒酿。取酒酿毫升加水30O毫升煮开，鸡蛋打散入内即可。功效：滋阴养血。
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书中详细介绍了各种疾病的中医金方、妙方，以及对应的药膳、汤膳、粥膳，让我对中医食疗有了更深入的了解。
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