孕产营养产后贫血怎么吃

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作为产后妈妈的你，

是否也有贫血的困扰呢？

有不少入住爱玛家的宝妈都在问“

我产后有些贫血，怎么办呢？”

产后妈妈的确容易贫血，

主要表现为全身乏力、食欲不振、

抵抗力下降，

有时还有胸闷、心慌等症状。

产后贫血的原因

而导致新妈妈产后贫血主要有两方面原因：一是怀孕期间患上了贫血，在孕期没有治愈，延续到产后，称为产后贫血;二是新妈妈生产时大量出血，产后没有得到及时合理的营养补充，造成产后贫血。

产后贫血的危害

1、危害：产后贫血对新妈妈和宝宝都不利。新妈妈在生产的过程中损耗了大量能量，如果发生产后贫血，身体就会更加虚弱，这容易导致新妈妈恢复速度减慢，恢复时间延长。如果新妈妈贫血严重，抵抗力还会变得低下，发生感染、发热、内分泌紊乱等不良状况的概率就会加大。

2、新妈妈产后贫血，身体虚弱，容易乳汁分泌不足，从而造成宝宝营养不良。严重时，宝宝也会出现抵抗力低下、易感冒、腹泻等现象。如果母乳喂养的新妈妈长期缺铁，还会影响宝宝骨骼和智力的发展。

产后贫血怎么吃？

产后贫血主要是缺铁性贫血，所以产后贫血调理的关键点是要加强铁的摄入。而且不同的食物搭配，才能起到好的作用，真正的将“血”补回来！

爱玛家月子餐可以很好的帮助产后妈妈，改变怀孕及生产带来的损伤，改善机体组织，恢复孕前状态，让身体更胜从前。

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