孕妈咪贫血了怎么办不用太担心

怀孕的过程中，孕妈咪会遇到各种各样的问题，也要预防和应对妊娠期出现的不良状况，例如妊娠严重孕吐、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。

除此之外，还有一个常见问题——贫血，主要以缺铁性贫血居多。所以这就是为什么孕妈咪产检都要检查血常规的原因。

了解缺铁性贫血的相关知识，如危害、预防、治疗等，对每一位孕妈咪来说都是很重要的。

/什么是缺铁性贫血/

缺铁性贫血简称缺铁贫，是一种血液疾病。我们都知道身体里有红细胞，而红细胞里又含有血红蛋白，血红蛋白是负责携带氧气，运往全身。

红细胞需要铁来构成，并使血红蛋白维持在正常水平。当体内的铁缺乏到一定量后，就可导致贫血的发生。

缺铁性贫血是妊娠期贫血最常见的，约占妊娠期贫血的95%。由于胎儿生长发育对铁的需求量很高，所以若孕妈对铁摄取的不足或吸收不良，都会引起贫血。

/贫血的危害有哪些/

1、对孕妈的影响

孕期贫血会使孕妈抵抗力下降、食欲不振、头晕、消化不良等，同时也会导致她们对分娩、手术等耐受能力变差，给妊娠期以及分娩期造成极大的风险损害。

这里要提醒各位宝妈宝爸，若既往有月经过多等慢性失血性疾病史；有长期偏食、妊娠早期呕吐等情况的宝妈，更要注意缺铁性贫血。

2、对宝宝的影响

若孕妈轻微缺铁，则对宝宝的影响不会很大。若孕妈中重度贫血时，胎儿的供氧和营养，不足以满足其生长需要时，就容易造成胎儿生长受限、早产或增加新生儿死亡风险。

/预防与治疗/

1、预防

首先在饮食上，孕妈要均衡饮食，食物要多样化。可以多吃动物肝脏、瘦肉、豆类等。

其次要并配合一些含维生素C和叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、西红柿、芹菜、胡萝卜等，也可以补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果、干果等零食。

最后，要有健康的生活方式，保证有充足的睡眠、适当的运动以及良好的作息。

除此之外，妊娠前要积极治疗失血性疾病如月经过多等，以增加铁的储备。建议孕妈检查铁蛋白了解铁储备，也要定期检测血常规。

2、治疗

对于缺铁性贫血的治疗原则多为补充铁剂和纠正导致缺铁性贫血的原因。一般治疗也包括增加营养和食用含铁丰富的食物。

特别提醒：涉及药物问题，一定要遵医嘱进行规律服药、系统治疗，切忌自己擅自用药。

综上所述，如果宝妈出现食欲不振、腹胀、腹泻、心悸、气短等贫血症状时，一定要及时检查，并在饮食上注意对铁的补充，千万不要忽视贫血这个问题，因为这关系到妈妈和宝宝两个人健康问题。

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