宝宝宝宝出现这些症状,是缺钙吗怎么补,更

春季，是宝宝生长发育的黄金期，错过等一年！补钙问题，自然又上了妈妈群里的“议论热搜”。关于宝宝补钙，美吉姆教你来避坑。

宝宝枕秃，肋骨外翻是缺钙吗？

1、客观原因

（1）婴儿睡眠多，每天有一半的时间在床上度过，而枕头太硬，会使得婴儿头部转动时摩擦变大，原本就发根不稳的头发变得容易脱落。

（2）婴儿脑袋长时间的跟枕头接触容易发热出汗，使头皮发痒，婴儿则会通过左右摇晃脑袋来对付自己头皮发痒的问题，在经常摩擦后，枕部的头发就易被磨掉而发生枕秃。

（3）婴儿若经常喜欢把脑袋偏向一边睡觉，经常睡觉的一侧，也容易发生单侧枕秃。

2、生理原因

（1）妈妈在孕期若营养不够，也会导致婴儿枕秃，如妈妈孕期缺铁性贫血，婴儿出生后也会缺铁，会影响婴儿的睡眠和大脑发育，婴儿夜间睡觉不踏实，不断与枕头摩擦，一段时间后，头发会变得稀疏，枕秃也就慢慢形成了。

（2）婴儿缺钙或者佝偻病，会容易出汗，头部就会发痒，所以婴儿通常会通过左右摇晃头部的方法来解决后脑勺因出汗而发痒的问题，所以导致枕秃。

另外，如果婴儿枕秃是客观原因造成的，一般到婴儿6个月的时候枕秃就会消失，因为六个月的婴儿不再以躺为主，他起来活动的时间增多，头部与枕头接触的时间要少，所以枕秃现象会慢慢好转。若枕秃是生理原因导致的，则是随着婴儿钙质的补充枕秃情况会慢慢的好转。

所以，对于宝宝出现枕秃的现象，妈妈们一定要加强护理，保持宝宝头部的干爽，针对不同的引起原因，去给予对应的治疗。

肋缘外翻，是婴幼儿发育过程中的正常现象，与此阶段宝宝腹部偏大有关。随着宝宝长大（一般3岁左右），轻度肋缘外翻就会缓解，对以后的体型没有影响。因此，轻度的肋缘外翻，不意味着“缺钙”。

中国营养学会在《婴儿喂养指南》第四条明确指出：生后数日开始补充维生素D，不需补钙，并一直持续至儿童、青少年阶段。

中华医学会儿科学分会推荐婴儿出生两周后，需要每天补充IU维生素D，一直到2岁。可见，对婴幼儿而言，维生素D的补充比钙更重要。

不同年龄的宝宝需要补多少钙？

婴儿如何补钙?

婴儿是养生人群中较为特殊的一类。一般而言，不足6个月的婴儿每日需要毫克的钙，6个月以后每日则需要毫克。配方奶粉能满足一个正常婴儿的钙需求量，吃母乳的孩子也不需要补钙，可以适当补充鱼肝油，其中的维生素A及维生素D可以帮助婴儿吸收钙，但一定要在医生的指导下服量。

儿童如何补钙?

3～10岁的儿童每日需要钙～毫克。这一阶段的孩子可以每天通过摄入～克奶类、户外活动不少于1小时、平时多吃其他钙及蛋白质丰富的食物(如虾皮、鸡蛋、芝麻、海产品及豆类)等获取钙。幼儿可以在9～10点到户外晒晒太阳，可由每天十几分钟逐渐增加到半小时。尽量暴露皮肤，不直射眼睛即可。多吃富含维生素D的鱼肝油、蛋黄、牛奶等，减少食盐的摄入量，以免加速骨钙的流失。儿童肠胃功能较弱，如果需要补钙，不要选择碱性强的钙补剂，并且服用钙剂时不要饮用碳酸饮料。

青少年如何补钙?

青少年处在成长的最关键年龄段，一个18岁左右的青少年每天需要钙～毫克。由于长得太快，很容易缺钙，表现为生长疼、腿软、抽筋、牙齿发育不良，容易乏力、烦躁、精力不集中，甚至还有偏食、厌食、易过敏、易感冒等现象。遇这种情况，最好的办法就是食补，多吃一些含钙高的食物，如贝类、虾皮、奶类和豆类食品。成年后，人体钙质吸收变少、排泄增加，因此青年时期赶早补钙，增加钙的储蓄，提高骨量峰值，是预防中老年骨质疏松的好办法。

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