关爱母婴你了解怀孕期间贫血的知识吗

不少妈妈在怀孕后都会感觉浑身乏力心悸头晕，其实这就是典型的孕期贫血症状了。

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孕期贫血不仅会给妈妈的身体造成不适，还会明显增加产前、产时、产后母亲、胎儿、新生儿的各种并发症，如胎儿宫内缺氧、产后出血、输血治疗等。

所以怀孕期间一定要

了解贫血原因以及危害

孕期贫血原因和危害：贫血原因1：妊娠期早孕反应，如恶心、呕吐、厌食等，影响铁的摄入。妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，影响铁的吸收，若母体无适量的铁储备，易发生缺铁性贫血。

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贫血原因2：

孕妇血容量和红细胞数量逐渐增加。至妊娠晚期，孕妇血浆容量增加超过了40％。

而血细胞，主要为红细胞的生成仅有18％~25％增加，造成孕妇的血液呈稀释状态而出现孕期生理性贫血。

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3、对孕妇的危害：

孕期贫血会导致孕妇自身抵抗力下降，容易造成对分娩、手术、麻醉的耐受力变差，容易发生感染。患者会对失血耐受性减低，易引发失血性休克。如果是重度贫血的话，甚至可能导致贫血性心脏病。

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4、对宝宝的危害：

孕期中重度贫血时，势必会导致供给宝宝的营养物质不足，易造成宝宝发育不良、早产，严重的话甚至会导致宝宝腹死胎中。孕期如何补充铁物质：

1、红肉、禽类和鱼是最好的膳食铁来源（注：虽然动物肝脏的血红素铁含量也非常高，但由于富含维生素A，不可过多食用，每周1~2次为宜，每次20~50g）。

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2、食物中铁的营养价值高低，除铁含量外，还应多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，或补充维生素C，以促进铁的吸收和利用。

绿叶蔬菜、菜花、西兰花、菠菜、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收，可搭配一起吃

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3、钙抑制铁的吸收，因此在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂，更不要用牛奶送服，可在两餐饭之间喝牛奶。

4、除此之外，茶、咖啡、可可等食品会抑制铁的吸收，怀孕期间应尽量减少食用这些食物。

小愫最后要提醒大家的一点是，当贫血

情况比较严重时，光靠食物补充无法改

善，医院寻求医生的

帮助，根据指导进行治疗。

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内容编辑：小愫

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