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孕期贫血我不要

来源：孕期贫血时间：2021-2-6

为我们不断强调孕期贫血的问题

就是希望准妈妈千万不要以为这是个小事儿

孕期贫血可大可小

就看你的贫血程度

轻中度贫血时

母体会耗尽自我来满足胎儿的需要

（伟大的母爱）

但是如果不及时补充

就只能消耗准妈妈自身所储存的贴

发展到重度贫血后

就会对母体与胎儿产生严重影响

孕期贫血的危害

1、贫血的孕妈咪，妊娠期高血压疾病的发生率明显高于正常孕妈咪。

4、孕妈咪常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等不良结局。

3、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

4、产后子宫复原慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。

5、更容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

6、经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难。

孕期贫血对胎宝宝的影响

一般情况下，轻度的孕期贫血是不会直接影响胎宝宝的健康的。

但如果发现贫血之后没有进行治疗、调理，造成长期贫血，就会影响到胎盘供血量不足，阻碍子宫内胎宝宝的正常生长，容易导致胎宝宝在出生之后有个字矮小、智商低下的情况。

如果孕妈妈有中度贫血的情况，就会增加胎儿缺氧的风险，极容易造成胎宝宝有发育不成熟或是早产的情况。

而对于严重贫血的孕妈妈来说，生下宝宝先天性贫血的概率也会加大，而这类宝宝在行动、智力方面也会比正常的宝宝更为迟缓，所以孕妈妈在这方面一定要注意了。

孕期贫血时你会有什么感觉

孕期头晕心悸、面色苍白、浑身乏力、指甲发白、口舌干燥、心跳加速、频繁便秘等症状，都可能是孕期贫血的表现形式。

当孕妈出现上述表现，就要去就医，以确认是否存在孕期贫血的情况哦！！

如何预防/改善孕期贫血

1.定期产检早发现早治疗

孕妈妈在孕期一定要按时产检，不要嫌麻烦而避重就轻，私自决定产检的次数，定期产检对孕妈妈来说是非常重要的。

因为产检不仅可以查出孕妈妈是否有无贫血症状，同时也能在检查之后将一些疾病的患病率降到最低。

孕妈妈在产检的时候一定要定期复查血色素，这是直接关乎贫血的一项检查，所以孕妈妈在这方面一定要多加重视。

2.食补/药补

1.碳水化合物是准妈妈每餐不可或缺的，有些准妈妈因为害怕长肉而只吃水煮青菜，时间长了必定会营养失衡。

2.准妈妈在选择食物时不仅要看铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁，所以，尽管黑木耳、蔬菜中的含铁量较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁容易吸收。

3.维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。蔬菜中含维生素C最多的有：芥蓝、甜椒、豌豆苗。水果中含维生素C最多的有：鲜枣、猕猴桃、草莓。

4.动物肝脏虽然补铁效果好，但在孕期，孕妇不宜过多食用动物肝脏。因为动物肝脏，尤其是鸡、牛、猪肝含维生素A丰富。大量的维生素A的摄入会引起胚胎发育异常，致畸风险增大。

5.如果贫血严重时，食物补铁显然不够，那么要及时向医生咨询添加补铁剂来辅助。吃了铁剂之后要注意观察，如果大便变得很黑，很有可能是由于吸收不好而引起，需要及时与医生沟通并替换更加适合孕妈妈体质的补铁剂。

6.杜绝钙铁同补

孕期最重要的两种需要大量补充的元素，一个是铁元素，一个是钙。但偏偏这两个“水火不容”，如果同时补充的话，不仅会影响吸收，不管是补铁还是补钙的效果都会大打折扣。所以，补铁和补钙一定要错开时间。

7.少喝浓茶和咖啡

虽然孕期并没有明确说明不可以喝茶，但茶叶中多酚类物质容易与铁离子合成不溶于水的铁盐，不仅阻碍铁的吸收，同时还可能造成肠胃的负担，所以在孕期尽量别饮茶。另外咖啡也是一样，不仅容易影响铁的吸收，同时也会加快体内铁元素的流失，所以孕妈妈们还是要自觉地远离咖啡。

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