孕妇贫血,除了补铁,这种食物也一定要吃

怀孕的时候，就不是一个人在吃饭，而是两个人。

为了肚子里的孩子，无数孕妇吃了很多自己难以下咽的东西。

尤其是有的孕妇不爱吃，吃不下，或者贫血，就会让家里人心惶惶。

整个孕期，尤其是孕中、晚期，孕妇一定要多吃高蛋白食物。

那么哪些食物富含动物蛋白呢？

富含动物蛋白的食物有：牛羊猪肉、鸡鸭肉、鱼虾蟹等

此外，鸡鸡蛋、鸭蛋、牛奶等，看起来没有肉的也是富含动物蛋白哟。

孕妇们可以照着这些食物，改善下自己的饮食菜单哦。

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