孕妇贫血的营养好帮手ldquo辣木叶

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但是孕妇贫血严重对胎儿有影响吗？此时孕妇贫血对胎儿的影响为：长期下去，孕妇贫血必定会影响胎儿的发育，比如胎儿生长受限，由于贫血而造成缺氧，胎儿容易发生胎儿窘迫，早产或者死胎。 　　

孕妇贫血不仅对胎儿的健康有影响，而且孕妇贫血若发生在怀孕期，贫血孕妈妈也比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高，如果孕妇贫血发生孕后期，孕妇生产过程中也容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况，并且孕妇贫血也会使孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况，使孕妇产后恢复变得缓慢。

辣木适合作为婴儿和孕妇的营养补充品

对怀孕和哺乳中的女性而言，辣木叶片和豆荚可以帮助她自身或胎儿或婴儿维持健康。一份辣木叶片可提供一位女性超过他每日所需钙质的三分之一，并给与她大量的铁质、铜、蛋白质、硫和维他命B。只需要20公克的新鲜辣木叶片即可满足每日所需的维他命C含量。对婴儿和母亲而言，豆荚均可作为其纤维素、钾、铜、铁、胆碱、维他命C和所有的必须氨基酸的重要来源。辣木叶片中含有高量的铁、蛋白质、铜、多种维他命及必须氨基酸，诚为一理想的营养补充品。

辣木叶粉含有以下天然的矿物质元素

钙

钙质有助于建构健全的骨骼和牙齿，还可以协助凝血作用及预防骨质疏松症。钙质的吸收对于成长中得儿童来说非常重要。此外，怀孕及哺乳期间的妇女也特别容易缺乏钙质。

镁

镁是新陈代谢的必须元素，可以活化体内多种酵素。此外也参与身体内一些能量转移的反应，同时也具有松弛神经的作用。另外，镁也是骨骼的成分之一，对于骨骼的健全十分重要。

饮食中若缺乏镁将会造成食欲不振、呕吐、晕眩、抽筋、痉挛及心悸等症状。

磷

磷在人体中的含量仅次于钙质，其中有大约80%的磷存在于我们的骨骼当中。磷可以和钙质结合，增强骨骼组织和牙齿的健全生长，且为能量的储存与释放控制所必须，也是负责传达神经刺激的物质。磷有助于乳汁分泌。

缺乏磷对人体的影响包括牙齿和骨骼发育不良、疲劳虚弱、肌肉疼痛、厌食、抑郁、疼痛和牙龈肿痛等。

钾

钾有助于胰岛素的分泌以及调节血糖。钾可以维持体内的酸碱平衡、正常渗透压以及细胞内部的水平衡，并可传到神经冲动，故有助于维持神经系统的健康。另一方面，钾也可以促进肠道的正常蠕动和心脏的规律跳动，协助肌肉的正常收缩。

人体若缺乏钾可能会有胰岛素分泌不足、呕吐、严重肌肉虚弱、失去食欲与昏迷等状况。

铜

铜为维持红血球的功能与铁质的代谢所必须，并且也是许多酵素的辅助因子。它参与赋予头发和皮肤颜色、帮助皮肤伤口愈合、提供感染时的保护，病形成健康的血液和骨头。铜和铁可以帮助治疗营养不良儿童的贫血状况。

婴儿缺乏铜将导致皮肤和头发的褪色、生长迟缓和腹泻。成人缺乏铜则将导致贫血、易怒、骨质疏松、头发褪色和味觉丧失等症状。

铁

铁是红血球内的血红素生成所必须。什么是血红素呢？他是一种可携带氧气到达我们身体各部位细胞的蛋白质。铁质除了可帮助肌肉储存氧，也可以增加身体对传染病的抵抗力，并在我们身体的能量供应系统中扮演很重要的角色。

所以当人体缺乏铁质的时候就可能会造成贫血、疲倦、头痛、失眠和心悸、脸色苍白等现象，使工作能力和运动能力大大下降。若是在儿童时期缺乏铁质还可能会影响认知能力、注意力和学习记忆能力，甚至造成生长迟缓和智能受损。若是孕妇缺乏铁质则容易有早产和新生儿体重不足的现象发生。

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