为什么那么多早产儿跟怀孕期铁剂没补好有很

为什么那么多早产儿？跟孕期铁没补好有很大的关系

大家都知道怀孕的孕妈都需要补铁，为什么要补铁？因为一个人身体里面的铁两个人用，你说要不要补呢。

还有孕期缺铁的原因主要有以下几个。

1，孕期血容量增加，铁元素需求量自然就大。

每个妈妈怀孕都要增加至少~ml的血容量。同样的铁放在稀释后的血液里面肯定就会显得少了。

2，胎儿自身造血和生长发育需要大量的铁。

孕妈提供给胎儿的铁元素，如果不进行补充，是肯定会缺的。

那么怎么样才算贫血呢？

轻度贫血g~70g/L

中度贫血70g/L

中度贫血40g/L

其中我国的孕妇90%以上都是缺铁性贫血。

那么怀孕期间，我们应该如何补充铁呢？

01，不贫血也得补铁，食补。

富含铁的食物有:动物类中的肉类，蛋类，牛奶。植物类的豆类，木耳，海带。

其中动物类的红肉，动物血，肝脏含铁丰富，吸收率也好。

植物类含铁的也比较丰富。但是受其他因素的影响，它的吸收没有动物类食物含铁的吸收的好。所以食用动物类含铁食物高吸收会更好。

除了补充铁，我们还要加入适当的维c或者含富含维c的食品来促进铁的吸收。

02，贫血了，除了食补，还要进行补充铁剂。

铁缺乏轻中度贫血:以口服铁剂为主，改善饮食，多食用富含铁的食物。

重度贫血:口服戓静脉补铁。

补铁温馨提示:

一，铁要和维c同时服用，以促进铁的吸收。

二铁和钙不能同时服用，最好分顿服用或者是隔天服用。以免相互影响吸收。

虽然我们一个劲的强调铁的重要性和补铁的重要性，但是孕妈不要一个劲的补铁，一定要谨遵医嘱。

补铁过量也是不行的。食补倒是没关系，但是如果服用铁剂过量的话，不仅会让肠胃道的负担加重，还有可能会造成早产，或者低体重儿

所以一定一定要听医生的。

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