预防贫血补叶酸,还能治这种高血压

预防贫血补叶酸，还能治这种高血压

叶酸是人体造血的主要原料之一，对于高血压患者而言哪些人是需要生点补充叶酸的呢？这种高血压人群就是H型高血压。

高血压患者的血液中同型半胱氨酸（HCY）≥10umol/L，就是H型高血压。有8成的高血压患者属于H型高血压。

HCY是人体细胞代谢的中间产物，是导致血管粥样硬化的主要因素，血管粥样硬化会加剧高血压的症状和危害。H型高血压患者中风率较一般高血压高5倍，是正常人的25~30倍。

H型高血压患者，可以考虑每天口服不超过0.4毫克的叶酸制剂。同时，饮食上吃叶酸丰富的食物，如猕猴桃、柑橘、西兰花、胡萝卜等。

正常成人每日需要消耗叶酸50?微克（1毫克=0微克），如果饮食中不含叶酸，大约4个月就可将体内储存的叶酸耗尽，从而产生巨幼细胞贫血。

巨幼细胞贫血的症状为头晕肢乏、面色苍白、心悸气短，严重者可引起心脏扩大，心尖听到收缩期杂音，心率增快，下肢浮肿，心电图检查有心肌缺血性改变等症。

叶酸缺乏是引起巨幼细胞贫血的重要原因之一。叶酸主要来源于蔬菜、水果、瓜类，豆类、动物肝和肾等，食物中的叶酸容易被高温破坏，把食物久煮会使其所含的叶酸被大量破坏。

怀孕时补充叶酸可预防胎儿神经畸形。H型高血压患者补充叶酸也可以考虑，不过补充前需要确认你的HCY值是不是超标。

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