健康科普医院肿瘤预防

4月15日到21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是：“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”，旨在广泛倡导发挥家庭在防癌抗癌中的重要作用，宣传家庭关爱的理念，推动以家庭为单位，成员间相互支持，共同践行健康文明的生活方式，促进家庭健康和谐，切实降低癌症带来的家庭负担和社会危害。

据世界卫生组织预测，21世纪癌症将是人类的第一杀手。很多人会认为癌症是一种老年病，只有到了一定年龄，才会有可能得癌症。年轻人，尤其是青少年，年龄小、身体好，是不会得癌症的。其实并不然，大量数据表明，癌症不再是中老年人的"专利"。现已成为继意外伤害死亡之后儿童死亡的第二大主要原因(占儿童总死亡率的10.7%)。儿童肿瘤发生快、病情进展迅速、恶性程度高、死亡率高，已成为严重危害青少年及儿童生命健康的主要病种之一。43%的癌症病例可以通过儿童时期养成的健康生活习惯来预防。

儿童防癌的几大不利因素：

一是饮食结构不合理，营养不良，嗜好高盐、高脂肪、油炸、烧烤、熏制及霉变食品，长期偏食，少吃蔬菜水果，进食过快、过烫、过于粗糙等；

二是吃加工食品太多，食物中添加剂太多，特别是不合格的食物，如农副产品中的抗生素、激素和重金属等有毒物质对孩子造成危害；

三是生活环境中空气、水、室内装修等污染严重；

四是过早使用电脑、手机等家用电器带来的电子尘埃和电子辐射微粒污染，影响儿童的中枢神经和免疫功能；

五是肥胖和高脂饮食是促发某些癌症的“催化剂”，也会引起雌激素的增高，使女孩月经提前，这与乳腺癌发病率关系密切。

六是学习压力过大和父母期望值过高，造成孩子抑郁、悲哀、绝望等负面情绪，则可能损害人的免疫系统，诱发癌症的发生。

青少年防癌要诀:

1.生活要有规律。保证足够睡眠时间，让孩子应持之以恒地参加体育锻炼，保持正常体重，避免肥胖，保持心理平衡，注意培养孩子乐观开朗的性格，精力充沛，有利于提高免疫力。

2.培养孩子健康饮食的习惯，不以孩子好恶提供饮食，调配合理的饮食结构。五谷杂粮、豆类、奶类、鱼类、禽蛋类、新鲜蔬菜、水果均有一定的防癌作用。少吃熏制类、油炸类、酸菜、肥肉及霉变食物。对蔬菜水果应采取冲洗、浸泡、烫、削皮等方法清除农药污染。

3.防止居室污染，常打开窗户通风换气，防止厨房烟雾滞留室内。如新装修房屋，应通风3个月以后再入住。

4.不要让孩子过早接触和适当限制使用电脑、手机等电子产品，更不要整天沉迷上网，手机最好两侧轮换接听。

5.远离烟草，家庭生活中，被动吸烟的儿童长大后患癌症的危险性比未受烟草危害的儿童会增加，年龄小于20岁即开始吸烟者死于肺癌的人数比不吸烟者高28倍。

6.父母至少在孕前、孕期、及哺乳期绝对戒烟，孕妇应不用药或慎重用药。从事有害工种的父母下班前要更换衣服，并洗手、洗脸或洗澡。

7.坚持体检，尤其是有遗传倾向的家庭成员、某些病毒感染者（如:肝炎病毒、EB病毒、HPV病毒等）。要及早发现：不明原因发热；消瘦，不思饮食；面色苍白，贫血及牙龈及鼻腔出血或皮肤有出血点；腹胀，或局部有包块。如果父母发现孩子出现上述症状，就要提高警惕，及时把医院诊治，争取治疗时间，确保获得较好的疗效。

青少年患癌是可以预防的，家长及青少年应积极学习防癌知识。因为成年人所患的大部分癌症癌变过程缓慢，一般在15-30年左右，可见中老年人所患的癌往往与青少年时期接触致癌因素有密切关系，所以防癌应从儿童抓起，甚至从母亲怀孕前做起，这样既可预防儿童及青少年患癌，又可为他们进入中老年阶段防癌打下基础，力求一生平安。

来源：医院肿瘤内二科李曾

编辑：何然

审核：张朝清

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