冰哥答疑贫血的危害到底有多大

世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。约有30%－40%的婴幼儿患有贫血，主要是由于母体贫血造成的连锁反应，致使新生儿从母体中吸收的生血物质的补给不足，体格及智力发育受到严重影响，产生厌食、挑食、对各种感染抵抗力减退等。妇女的贫血发病率为40%，女性的例假、怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血都是直接原因。过去贫血的主要原因是营养不良，近年来因减肥而造成营养失调，形成了严重贫血的又一人群。

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂，为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。

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一、贫血的危害

首先，会导致患者的个人身体能力下降。因为贫血后携氧功能的降低，整个体内的红细胞运转都发生了障碍，造血的功能出现问题，供给身体重要器官的血液不够，供氧不足，就容易导致身体免疫能力出现问题。

第二，患者开始感觉疲劳，对外界没有任何反应。表现为消化不良，胃口减少的现象，这都是由于贫血给患者的精神状态造成的影响。如果患者的贫血现象没有办法改善，原本活泼的性格也会变得不愿意走动，喜欢坐着，老是感觉特别的累。

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第三，会对大脑造成影响。如果长时间缺血缺氧，大脑功能也会受到危害，特别是对于儿童来说，会导致儿童注意力不集中，学习成绩下降，甚至是上课打瞌睡的情况。

第四，会对心脏功能造成影响。如果心脏长期缺氧，会产生一系列的疾病，包括胸闷，心跳快等现象。

第五，贫血严重时会威胁到生命安全。尤其是对于女性而言，贫血本身已经给身体健康造成了影响，长时间贫血得不到改善，对生命安全的影响相当严重。

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二、人为什会贫血？

1、疾病。红细胞生成减少是导致贫血的主要原因，由于红细胞变少会导致骨髓造血功能减弱，从而引发贫血。

2、慢性失血。女性在经期时如果月经过多，可能会导致缺铁和贫血，一般来说女性月经周期为一个月左右，持续时间为5~7天，经血量大概为30毫升。从医学角度来讲，经血量如果高于80毫升，且持续时间超过7天，就可以确定为月经过多，月经过多就很有可能出现慢性失血情况，慢性失血是导致贫血的主要原因。

3、孕期缺铁。女性在孕期，身体所需的铁要比平时多很多，主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢，胃酸匮乏，从而导致铁吸收情况不好，而铁长期摄入不足就会导致贫血状况，严重的还会导致胎儿健康受到威胁。

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4、长期剧烈运动。汗水中含有很多铁元素，当长期剧烈运动出汗量较多时，就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后，对于红细胞是有损伤的，而且肌肉也会受到一定程度的损害，会引发铁质的流失，从而导致贫血。

5、生活不规律。当人体承受精神和工作压力较大时，就会出现体力消耗过度，睡眠质量下降等情况，身体健康受到威胁，人体对铁的吸收率降低，也会引发贫血。

6、饮食。如果生活中有偏食和挑食的习惯，或者是不爱吃肉，就会导致铁吸收受到影响，长期下去就会出现缺铁情况进而引发贫血。

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三、缺铁的人群有哪些？

婴幼儿：婴儿出生6个月之后，母乳中铁营养消耗殆尽，如果不及时补铁，很容易发生缺铁，进而导致贫血。

儿童：少年儿童由于生长发育新陈代谢快，运动量大容易缺铁。

女士：女性每次生理周期流失的铁，约为15.68毫克。加上每天从皮肤尿液中正常流失的，每月共损失40.8毫克，非常容易造成铁缺乏。

孕妇：孕妇、哺乳期的妇女及成年女性，容易缺铁。

老年人：老年人吸收利用率降低，活动量减少，消化功能衰退，胃酸缺乏、慢性失血病等均易造成缺铁。

运动员：充分的铁质能增强体力和耐力。

酗酒者：酗酒者容易引起铁的吸收率降低，造成铁缺乏。

素食者：植物性食物中的草酸能阻止铁的吸收，长期下来会容易引起铁缺乏。

喜欢喝咖啡及浓茶的人：此类型的饮料能阻止铁的吸收。

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作者简介：赵海冰，黑龙江省齐齐哈尔人，

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