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改善气色预防贫血就吃它

来源：孕期贫血时间：2018-2-6

改善气色对于经血过多而引起贫血的女性，常喝干枣水，可以改善面色苍白和手脚冰冷等症状。另外，干枣配红糖一起喝不仅能起到内容功效，还能调养月经。

预防贫血、骨质疏松干枣中富含钙和铁，缺乏钙容易导致骨质疏松的发生，而缺乏铁元素则容易造成贫血，不利于身体健康。因此，缺乏钙和铁元素者可以选择食用干枣来滋补。

养血益气干枣具有养血益气、安神补脑的功效，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，体弱多病、病后体虚者可以适当食用一定数量的干枣，有良好的滋补作用。

解毒功效干枣中富含维生素C，能够预防牙龈萎缩及牙龈出血，具有解毒等功效。如果生活中出现牙龈出血等情况，也可以食用干枣改善。

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