活动后头晕乏力气短专家提醒警惕

近日8岁的小刚和妈妈来到哈医大四院血液科门诊复诊医生告诉小刚的妈妈：“经过治疗孩子的缺铁性贫血已经改善血红蛋白升到了正常值”小刚的妈妈终于露出了久违的笑容图片来源：ICphoto原来两个月前，小刚经常累、不愿意活动、上体育课跑两步就上不来气、注意力不集中、脸色越来越差，妈妈焦急的带着小刚来到哈医大四院血液科就诊，赵红丽副主任医师为小刚做了详细的检查和化验，发现小刚存在缺铁性贫血、中度贫血的症状，并且血红蛋白仅为同龄人的2/3。经过赵医生的了解得知，小刚从小跟姥姥一起长大，姥姥常年吃饭偏素食，小刚也比较挑食，愿意吃薯片、饼干等小零食，饮食也不规律。找到原因后，赵红丽副主任医师建议家长给孩子调整饮食结构和习惯，多吃一些含铁丰富的肉类、蛋类等，口服补铁口服液，经过两个月的饮食调养和药物治疗，小男孩的血红蛋白升到了正常，也愿意参加户外活动了。

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无独有偶，36岁的小学李老师也是因为活动后乏力、心慌、气短、倦怠、面色差就诊血液科门诊，完善检查后也诊断为缺铁性贫血。李老师吃饭也不挑食，还愿意吃肉和蛋，怎么能贫血呢?仔细询问后，发现李老师平素月经量多（铁丢失多），还是个“咖啡狂人”每天3杯咖啡提神（影响铁的吸收），日积月累所以发生了贫血。通过改变生活习惯以及血液科、妇科的联合治疗后，李老师的血红蛋白也很快恢复正常，精力充沛的投入到教学工作中。

贫血患者结膜苍白

赵红丽副主任医师介绍

近年来贫血患者逐年增加，缺铁性贫血是临床最常见的一种贫血，多见于婴幼儿、青少年和育龄期女性。由于体内铁缺乏，而导致血红蛋白合成减少。主要表现为乏力、疲劳、缺乏耐力，尤其运动后可出现头晕、心慌、气短症状；日常生活中通常会出现注意力不集中、脾气暴躁、易怒、皮肤苍白、甚至异食癖的表现；严重时会出现心跳加快、呼吸费力、活动后周身酸痛。一部分人出现指甲不自觉变脆、变平或凹陷的改变。尤其在儿童时期如果治疗不及时，可能会出现永久性的智力和行为问题。缺铁性贫血的治疗主要是补充铁剂，首选口服补铁，儿童有补铁口服液，成人有片剂和胶囊。但更重要的是要找到病因，才能解决根本问题。

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赵红丽副主任医师提醒广大患者，缺铁性贫血患者日常饮食中注意吃些含铁量比较高的食物，比如动物的肝脏，各种瘦肉，鸡蛋黄等等，动物的血制品也是不错的选择。东北人爱吃的木耳也是补铁的好原料，但植物铁（比如菠菜）或铁锅做饭（无机铁）相对不容易被吸收，维生素C可以帮助铁的吸收，可与果汁共饮。还得注意浓茶、咖啡、肥肉、牛奶、钙片，还有一些杂粮会影响铁的吸收，补铁期间尽量避免。

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