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最好的补铁食谱，预防宝宝贫血多喝它

来源：孕期贫血时间：2018-1-10

母乳喂养的婴儿不易缺钙，但是母乳中铁含量却不高，尤其对于4个月以上的婴儿，母乳不能满足宝宝的身体需要。宝宝体内的铁只有六个月的铁储存期，喂养不注意的话，宝宝六个月之后会逐渐出现贫血。特别是6个月到3岁之间的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

5个月以后的宝宝对铁的需求量由0.3mg增加为10mg，增加了约30倍。宝宝缺铁对早期智力发育会带来影响，尤其会影响注意力和短时记忆力。严重缺铁的宝宝会出现烦躁易怒、智商水平降低。因此，妈妈们对宝宝补铁也要上心哦！宝宝轻度贫血建议食补，中度和重度贫血需及时食用铁补充剂！

适合的食物：动物肝脏、瘦肉、动物血、菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、红枣、芝麻酱等。肝脏类切记给宝宝一次性吃太多，9月龄的宝宝一次吃20-30克左右，肝脏不仅富含铁，还富含维生素A，适量补充非常好，但是补过量也不行的！建议7个月开始给宝宝的辅食添加肉类。

本食谱选自小豆包--的微博，版权归原创作者所有！

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