孕6月,怎么补充营养更好这4种营养必不可

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张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

胎宝在这个月发育快，孕妈要多补充这4种营养，对孕妈和胎儿都好

我们都知道，孕早期，胎儿处于不稳定时期，孕妈需要格外小心，不然，一个不小心，就可能导致悲剧的发生。其实在孕期，各个时期，都是不可大意的，不然都是有可能影响宝宝健康发育的。

到了孕6月，胎儿发育进入了快速发育时期，需要大量的营养物质，才能满足身体发育的需求，尤其是这4种营养必不可少，不然对胎儿和孕妈的身体健康，都有不利影响。你知道么？

补充叶酸

说起叶酸，可能大家往往都会忽略，认为叶酸，一般都是在怀孕前后吃即可。事实上，即使是到了孕中后期，孕妈都是需要补充一定叶酸的。虽然不用像孕早期难以，天天补充叶酸，但是还是需要定时补充一点叶酸的。

到了孕6月，孕妈定期补充叶酸，可以促进宝宝神经系统的发育，预防一些先天缺陷，还能够预防孕妈出现贫血问题。一些宝妈，怀孕后，容易出现贫血问题，其中就有身体缺乏叶酸的原因。

此外，叶酸对于孕妈增长胎盘也有着重要作用，要知道胎盘可是给宝宝提供营养的重要枢纽啊！

孕妈除了吃叶酸含片外，还可以多常吃一些动物肝脏、蔬菜水果等富含叶酸的食物，补充叶酸。

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