孕妈提问医生,我孕期明明吃那么好,为啥还

在产科门诊我们遇到过不少孕妈妈提问：“医生，我明明吃的那么好，为啥还是会贫血呢？”

还有一些孕妈们表示不解，贫血不是会头晕心慌吗，自己平时能吃能走，甚至还能“带球”跑，从来没有过这些症状，为什么也会查出贫血来？

为了解决大家对贫血的困惑，今天就和大家聊聊妊娠期贫血那些事。

01

关于妊娠期贫血的类型

据统计，我国孕妇贫血患病率平均达23.5%。

妊娠期贫血主要分两种：一种是地中海贫血，一种是营养性贫血。

地中海贫血有明显地域性，常见于沿海城市，如广西、广东、湖南、海南、四川等地，是一种遗传性疾病，通过抽血行地中海贫血筛查及地中海贫血基因诊断可以明确。

在营养性贫血中，缺铁性贫血最常见，一般从怀孕5-6个月开始发生，这个阶段准妈妈体内新陈代谢加快，子宫、胎宝宝、胎盘的生长使血容量大大增加，对合成红细胞和血红蛋白的原料的需求会增加，如果不能满足供应，就很容易发生贫血这种营养性疾病。

02

孕期明明吃得很好，怎么还会贫血？

1、食物含铁量不高或吸收差

平时吃得好，但是吃的食物含铁量或许不高，又或者孕妈妈身体不能有效吸收食物中的铁，再加上女性的铁流失速度是男性的两倍，摄入不足又丢失过多，没办法满足孕期铁的需要，从而造成贫血。

2、挑食，导致微量元素摄入不够

孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，有些孕妈妈比较挑食，比如，光喝汤不吃肉，这样就减少了微量元素的摄入，进而造成贫血。

所以孕妈们切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。

3、你可能是高危人群：

以下几类人群在怀孕时，通常比较容易贫血

√既往就贫血的妇女√多次妊娠的妇女√1年内连续妊娠的妇女√素食主义者

事实上，怀孕后第一次产检(建册)就会查血常规(血常规里有血红蛋白)，正常的话，孕晚期30-35周会再查一次。如果贫血，一般3-4周会复查。

而轻度甚至中度贫血一般症状不明显，如果你是以上几类易贫血孕妈妈，医院产检。

03

孕妇贫血会带来哪些危害？

1.缺铁性贫血会出现：头晕、耳鸣、疲倦乏力、记忆力下降，甚至贫血性心脏病。

2.易流产、早产。

3.引起胎儿氧供应减少，影响胎儿生长发育，易出现宫内生长受限、新生儿窒息、慢性宫内缺氧甚至胎死宫内。

4.孕妇抵抗力差，易感染，对出血耐受性差，易出现失血性休克。

04

孕期吃什么能补铁？

动物血和肝脏含铁量极为丰富，还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

一深黑色的食物也比较补血补铁，如黑豆、木耳、海带、紫菜、樱桃等。

蔬菜中也有一些含有丰富的铁，如菠菜、西兰花、花菜、白菜等，胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有素对补血极有益的胡萝卜素，可搭配一起吃。

05

孕期贫血比较明显怎么办？

服用铁剂：贫血比较明显时，就不能只靠食物来纠正，要听从医生的指导服用铁剂。

服用时间：为了避免食物抑制铁的吸收，建议进食前1小时口服铁剂，与维生素C共同服用，以增加吸收率，但要避免与其他药物同时服用。

服用效果评估：如发现铁补充治疗效果不佳，医生会建议进一步检查叶酸、维生素B12、铜、锌等营养素水平，明确是否缺乏。

如不能耐受口服铁剂或口服铁剂无效者，可选择注射铁剂。严重贫血者可输血治疗。

温馨提示：茶、咖啡、可可等会抑制铁吸收，孕期要尽量少喝这类饮品。贫血带来的后果不可小窥，另外每个人贫血的情况不一样，所以如果贫血，还得听从医生的建议进行补铁。

小编最后在这里祝各位妈妈

都能好“孕”，生个健康的宝宝

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