陪你健康怀孕怀孕第二个月你需要做好这些,

导读：判断精子质量的好坏？恭喜您顺利进入怀孕两个月哦，此时很多准妈妈会察觉到身体的变化，开始意识到自己顺利怀孕了，而此时也是孕期保健的重要时期，下面就跟随小编来看看怀孕两个月的注意事项吧。怀孕第二个月有什么注意事项

一、怀孕第二个月很容易流产，因此准妈妈不能过度疲劳、需多休息，要有充足的睡眠，并且做家务及外出的次数也尽量减少。

二、一定不可搬运重物、登高或者是做激烈的运动，例如扭曲或者是跳跃等动作；下腹部以及腰部尽量避免用力，上下楼梯的次数也需相应减少；如需做弯腰动作时，要先把背部垂直，然后屈膝蹲下再来做。

三、烟酒两者都不宜去尝试，因为都会给胎儿带来影响，并且也尽量避免二手烟的摄入。家中有养宠物，例如小猫小狗等，最好不去接触，以此来避免感染血原虫症。如果可以的话最好把宠物送人或者是暂时放在朋友家中寄养。

四、需要站立的工作或者是做事时，两脚不可并齐靠拢，可一脚前、一脚后，并且，站立的时间也不要过长。

五、怀孕的第二个月是胎儿形成脑以及内脏的重要时段，这时不可接受X光检查、避免接触辐射及有毒物质，更不可随便服用药物，因此需注意身体、防止感冒等其它病症出现。

六、在于怀孕期间不可用冷水洗澡或洗头，避免感冒出现，并且手洗衣服的时候，一次不要洗太多，以此来避免因过度劳累而引发的流产或者是早产的不良情况发生。

怀孕第二月饮食需要注意什么

孕二月，因为出现了一些常见的早孕反应，准妈妈的不适感趋向明显化，食欲变差，准爸爸此时需要更用心地搭配妻子的饮食，适宜增加可以减轻早孕呕吐的饭菜，以保证准妈妈的正常进食。

孕2月营养重点营养素

1、蛋白质

准妈妈要确保胎宝宝发育所需的足量的蛋白质。每天的摄入量以55~65克为宜。这个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。蛋白质分动物蛋白和植物蛋白两种，动物蛋白包括肉、鱼、蛋、奶等；植物蛋白主要是豆类及豆制品，包括大豆、青豆、黑豆和豆腐等,大豆蛋白的营养与动物蛋白相仿,而且更易于消化。

2、锌

准妈妈缺锌会影响胎宝宝的大脑发育，对胎宝宝的神经系统发育造成障碍。尤其是本月，胎宝宝的大脑和神经系统快速发育,补锌就显得尤为重要。孕期每天推荐量为10毫克左右,补锌的最佳方式是通过食补,从日常的海产品、动物肝脏,、肉类、鱼类、豆类中可以得到补充。

3、碘

碘是甲状腺素的组成成分。甲状腺素能促进蛋白质的生物合成,促进胎宝宝生长发育。

孕期甲状腺功能活跃，碘的需要量增加，易造成孕期碘摄入量不足，并影响胎宝宝的发育。只要不缺碘，准妈妈不用额外服用碘，食补就可以。准妈妈应适当吃些海鱼、海带、紫菜等含碘丰富的食物。

4、叶酸

本月是胎宝宝神经系统形成和发育的关键时期，准妈妈依然不能怠慢叶酸的补充，每天摄入量应与上月保持一致(即微克)。叶酸的补充并不在于每天补充很多,而在于每天都要适当补充一些,才能有效地预防胎宝宝的出生缺陷。另外，还能有效预防宝宝和准妈妈贫血。所以,为了胎宝宝的健康,准妈妈补充叶酸是不能停的。

适宜准妈妈食用的食物

1．具有开胃健脾功效的食物，如苹果、石榴、枇杷、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、红枣、山药等。

2．多吃各种新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、西红柿、白菜、茄子、葡萄、橙子等。

3．枸杞子、杏仁均富含丰富的矿物质，可冲泡饮用。

●怀孕第二个月常见的几个问题●

一、孕吐严重怎么办？

若早孕反应很强烈，以下几种方法利于缓解此情况。

1、心态从容，保证充足睡眠。

2、吃清淡易消化的食物，少食多餐，经常变换花样，增进食欲。

3、如果吃什么吐什么，可在进早餐时用果汁来补充体力。

4、如果已不能进食，医院，在医生指导下进行治疗，不要硬扛。

二、孕期便秘怎么办？

便秘的孕妈妈绝对不能随便服用泻药，一则有的泻药可直接导致流产，二则长期服用会导致营养物质的流失。不得不服用时，一定要与医生确认无危险后才可。可以多吃富含膳食纤维的食物、以及每天进行适当的运动来改善便秘。

三、能不能进行性生活？

孕早期易流产，不宜性生活。早孕反应造成孕妈妈性欲和性反应减弱，此时准爸爸要充分理解。

四、出现流产征兆怎么办？

如果孕妈妈发现自己有阴道少量流血，下腹疼痛、下坠、腰酸，可能就是流产的前兆。这时最好的方法是卧床休息，不要再走动。如果情况没有改善，就需要及时就医。如果情况还不理想，也要谨遵医嘱，不要盲目保胎，以免对母体本身产生不良影响。

五、检查发现胚胎停育怎么办？

医学上将妊娠早期胚胎停止发育的现象，称为胚胎停育。造成胚胎停育的原因有很多：内分泌失调、子宫异常、母胎之间免疫不适应、染色体问题都可导致胚胎停育。若孕妈妈不幸被确认为胚胎停育，需要医生为孕妈妈进行人工流产手术。胚胎停育不宜采用药流，否则不易完全排净。

温馨提示

怀孕两个月，你还不用做正式的产检。但在怀孕7周左右，你可以进行一次B超检查，通过看胚胎数、听胎心、看卵黄囊，确定怀孕状态是否正常并推算预产期，及早排除宫外孕。

免责声明：部分文章图片来源于网络，内容仅供参考，不确保文章的准确性。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。

扫码

转载请注明：http://www.wangduoduo.net/yqpxbx/6850.html