缺铁比缺钙更伤害宝宝7个月后这辅食常吃
前医院体检，在小果妈妈的精心护理下，自然是各项达标。而我看旁边的妈妈就没那么开心了，喜欢多管闲事的小果妈妈上前一问，原来她们家宝宝缺铁，那位妈妈跟小果妈说，“孩子平时吃饭都不错呀，鸡蛋面条一吃能吃一小碗，怎么就缺铁了呢？”
其实宝宝缺铁比缺钙的几率高很多，很多宝宝都有轻度或中度缺铁性贫血，只是没有很明显的症状，而宝宝出现没精神没活力，动不动就发脾气还特别容易发脾气，这时候宝宝可就缺铁很严重啦！
预防缺铁，不同时期要有不同对待方式
胎儿时期
孕妈妈可以多吃含铁的食物，尤其孕晚期个月，宝宝需要储存大量的铁元素，所以妈妈要更注意补铁，可以多吃猪肝、黑木耳等这些含铁量高的食物。
0-6个月
一般足月宝宝是不缺铁的，而早产宝宝可能会缺铁，如果情况严重，可以根据医生指导服用铁剂。
6-7个月
宝宝通过6个月的成长，身体里的铁元素基本消耗殆尽，母乳并不能提供丰富的铁元素。因此6个月的宝宝就要开始添加辅食，从强化铁米粉开始尝试，对宝宝的肠胃不会有影响，也不容易造成过敏。
宝贝到了这个年龄段，可以吃的东西就多了，肉类、动物肝脏是补铁的好食材，添加到辅食中，让宝宝适量摄入，可以预防缺铁性贫血。小果妈妈特别推荐动物肝脏，动物肝脏如：鸡肝、猪肝，含铁量丰富，并且是血红铁素，特别容易被人体吸收，效果特别好！不过要注意用量，不可多吃。
9个月以后
添加补铁蔬菜，如：菠菜、紫菜、黑木耳、红枣等。虽然植物含有的铁元素是非血红素铁，人体不易吸收，但是搭配维生素C或富含血红素铁元素，也能提高铁元素的吸收。
红枣鸡肝蛋羹
鸡肝虽然营养丰富，但是味道较重，宝宝可能会不喜欢，添加红枣，味道更讨宝宝喜欢哦～
适合月龄：
9个月以上
食材：
鸡蛋1个、红枣1颗、鸡肝8克
1、将红枣洗净，去核，切成红枣碎。
2、将鸡肝冲洗一下，切成细条，用清水浸泡，在鸡肝中加入几滴柠檬汁，腌制10-15分钟。
、鸡肝放入锅中，加入适量清水，开大火焯熟。
4、煮好的鸡肝沥干水分，将鸡肝切碎，剔除表面筋膜和血管。
5、将鸡蛋打入碗中，将温水加入鸡蛋液，继续搅打。
6、把鸡蛋液用滤网过滤一下，去除表面泡沫。
7、在蛋液中加入鸡肝碎和红枣碎，轻轻搅匀。
8、蒸锅中放入水，等水烧开后，再让入蛋羹，转小火，蒸8-10分钟左右，直到蛋羹蒸熟。
茄子肉饼
茄子和肉特别搭，肉糜的香味配着茄子的鲜甜，煎出来的肉饼味道也是不一般的香呢～
适合月龄：
11个月以上
食材：
茄子0克、猪肉0克、面粉5克
1、将茄子去皮，切薄片。
2、把茄子放入淀粉水中，浸泡一下。
、把茄子放入蒸锅，蒸15分钟，把茄子蒸软。
4、把茄子蒸好后，放入碗中，用小叉子或者小勺压成细腻的泥。
5、把猪肉切小块，放入搅拌机中，打成细腻的泥。
6、把肉泥放入茄子泥中，加入面粉，混合均匀。
7、锅中刷底油，摊上面糊，做成小薄饼。
8、小火慢煎，等到小饼表面凝固就说明成型了，可以将小饼翻面继续煎，两面金黄，变得熟透就可以出锅啦。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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