生育教育什么是妊娠期贫血

雀斑北京哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/220317/10450195.html

孕前健健康康，怀上宝宝却查出贫血，头晕眼花、手脚冰凉、面色苍白……今天我们来聊聊，妊娠期贫血应该怎么办？

什么是孕期贫血？

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限。孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女不同，孕妈妈血红蛋白低于克/升为贫血。

贫血是孕期较为常见的合并症，在中国孕期贫血发生率高达10%-30%，孕期铁缺乏的比例是50%-60%。大部分孕妈妈贫血的原因都是缺乏铁。

缺铁性贫血怎么办？

妊娠期女性铁元素需求显著增加，这些铁元素除了孕妇本身的代谢以外，还要满足胎儿生长过程中对铁元素的需要。

食补

比如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐，以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁维生素的食物，这对于缓解此时的贫血有帮助，平时多运动，多休息来保障身体对胎儿的健康补给。

孕早期铁的需要量为20mg/d，建议一日三餐中有50～g瘦肉，每周吃一次25～50g动物血或内脏，同时搭配新鲜蔬菜和水果，可以提高铁的吸收利用。

孕中期和晚期铁需要量分别为24mg/d和29mg/d，建议孕中晚期孕妇在原来基础上增加红肉量20～50g，每周增加20～50g动物血或肝脏。

另外还要注意

钙会抑制铁的吸收，因此在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.wangduoduo.net/yqqwpx/8888.html