准妈妈们需知关于孕期贫血的一些误区,科学

即使怀孕前身体很健康，可一旦怀孕，所有女性都会有贫血的可能性。这种情况是相当常见的，大可不必过度担心。

孕妇在妊娠期时会受到很多生理因素的影响，加之维生素和铁等营养元素摄入量不达标，就可能会降低体内的血红蛋白含量，当达到临界值时就会出现贫血状况。

关于妊娠期贫血的那些事

常见的贫血症状主要有缺铁性和叶酸性贫血两种，但大部分孕妇患有的基本都是缺铁性贫血。

孕妇在妊娠期间的血容量会较之前增加一半，而大幅增加的血液量又需要大量铁作为补充，胎儿的成长也需要铁的维持。

但是，正常人一日三餐的饮食量，只够满足身体正常对铁量的需求。伴随着孕妇的呕吐等妊娠反应，又会丢失掉体内的大量胃酸，这就更不利于吸收食物中的铁，如此循环下来，体内的造血原料不够，自然就贫血了。

除了铁以外，如果摄入的叶酸和蛋白质等营养物质的量不够，也会引起贫血，怀孕初期的厌食症状又会大大加深这一现象。所以，孕妇一旦发现自己有缺血症状，一定要及时检查和治疗。

准妈妈们需知：孕期贫血，科学护理才是王道

.平衡饮食，加强营养摄取

“是药三分毒”，如果情况允许的话，孕妇尽量不要吃药，可以试着通过食疗的方法改善。建议平时多吃一些含铁量丰富的食品，比如豆制品、牛肉、鸡蛋和海带等。

2.药理性调整

如果孕妇的缺铁性贫血真的达到比较严重的程度，不能通过食疗调养，这时可以服用一些多糖铁混合物，比如红源达。

红源达的含铁量高达46%，其化学上的分子结构属于易被人体消化吸收的“胃铁”，而且吸收率也达到了30%。坚持服用，即可恢复体内的正常血红蛋白量，但这时不可直接断药，还需要再服用一段时间才可彻底恢复。

3.补充维生素B2及叶酸

前面提到过，贫血不只是缺铁性一种，如果是叶酸性贫血，还需要遵照医嘱每日分三次分别口服0-20毫克叶酸。

希望上面的三种调理方法能对贫血孕妇有所帮助，同时，下面也介绍两种关于贫血的误区，千万不要道听途说，随便补哦~

关于孕期贫血的一些误区

.不贫血就不需要补铁

不只是孕妇，可能很多人都会认为，只要没出现贫血症状，就不需要吃含铁量丰富的食物。

实际上，铁在所有营养元素中都可以说得上是特别重要的，是给胎儿供氧的一种重要营养物质，所以无论贫血与否都要注意补充。

2.红糖水冲鸡蛋补血

先不说这种方法是否补血，首先这种饮食方式就是十分不科学的。而且，红糖含有活血化瘀的作用，根本不适合孕妇食用。

贫血的具体表现症状为，如果有较长的一段时间处于蹲着的状态，再突然站起，就会有种头晕目眩的感觉，感觉眼前发黑，需要稍微缓一会才能恢复过来。

在面色上的表现是，相对正常人来说会显得更加苍白无力，眼底的血色不足。再者，身体容易产生疲劳感且不易消退，严重者还会出现呼吸困难和胸腔疼痛等症状。

研究发现：孕妇发生贫血的概率几乎达到了5%。因而，面对如此普遍的情况，孕妇只需记住以上几点并且听从医生建议就可，不必过度恐慌。

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